|
Еще одна проблема — синдром ожога, который развивается, если слишком долго концентрироваться на одной области тела. Это явление давным-давно открыли даосы, концентрировавшиеся на укреплении Нижнего Даньтяня — энергетического центра в нижней части живота. Если в своей медитации вы слишком долго фокусируете внимание на конкретной точке тела, то там почувствуете тепло. Если будете продолжать фокусироваться на каком-то органе или центре, это тепло приведет к неприятному ощущению, как будто это место обожжено. Порой это ощущение не проходит даже после прекращения визуализации и медитации. Это свидетельство сильного нарушения баланса Инь и Ян, которое может привести к болезням. Медитация с внешней и внутренней визуализацией Поскольку медитации и с внешней, и с внутренней визуализацией обладают своими недостатками, лучшим стилем будет комбинированный. Он получает преимущества обоих стилей, но избавлен от их недостатков. Я назвал этот третий стиль медитацией с внешней и внутренней визуализацией. Эта медитация — очень глубокая и продвинутая техника. Ее принцип — визуализировать образы природы и Вселенной внутри пяти главных энергетических центров, чакр, внутренних органов либо в той части тела, которую нужно исцелить. Этот стиль медитации принят в терапии для души, разума и тела. Ранее мы визуализировали луну и сердце в отдельных медитациях. Теперь мы объединим их в медитации с внешней и внутренней визуализацией и представим питающую и исцеляющую луну внутри сердца. Позвольте мне представить еще один пример медитации с внешней и внутренней визуализацией. На этот раз мы будем визуализировать солнце в животе. Закройте глаза и поприветствуйте солнце: «Дорогие душа, разум и тело солнца, я люблю вас. Вы можете сойти в мою Область Снежной Горы? Озарите своим светом и подарите благодать моей Области Снежной Горы. Спасибо вам огромное». Область Снежной Горы — это один из главных энергетических центров, расположенный в основании позвоночника. Он также известен как кундалини, и именно его энергия питает почки, головной мозг и Третий Глаз. Если ваш Третий Глаз открыт, вы сразу увидите яркое золотое солнце над горой снега внутри вашего живота. Поток лучей расплавит снег. Если Третий Глаз еще не открыт, представьте, как горячее солнце расплавляет огромную гору снега внутри живота. Визуализируйте, как яркий и сверкающий солнечный свет питает вашу Область Снеж ной Горы. Пойте «Солнечный свет, солнечный свет, солнечный свет...» сколько сможете, чтобы получить солнечную — 49 —
|