|
Проиллюстрируем такой способ борьбы с тревожными состояниями историей человека, консультировавшегося у меня по поводу приступов беспокойства. Судя по его полному драматизма описанию своих переживаний, свою проблему он считал чрезвычайно острой, хотя мне она представлялась несколько менее серьезной. Он разработал подход к жизни по принципу «достать правое ухо левой рукой», что якобы гарантирует результаты, противоположные ожидаемым. Так закоренелый бейсбольный болельщик всегда ставит против своей любимой команды в полной уверенности, что тогда она непременно победит. У меня сложилось впечатление, что тревога этого человека по большей части обусловлена самонаведенной истерией. Но в любом случае его страдания были вполне реальными, и он имел право на облегчение. Его замечания отличались крайним негативизмом, и он, казалось, постоянно ожидал, что вот-вот случится самое худшее. Однако даже в его негативизме, по-видимому, имелось слабое звено: как стало понятно, он в действительности вовсе не рассчитывал, что дела обернутся плохо. И здесь вновь была налицо любопытная причуда мышления: будто бы, если говорить о чем-то негативно, случится, скорее всего, противоположное. Вот и образовалась в голове у этого человека странная, конфликтующая смесь окрашенных тревогой идей. Испытывая перед ними страх, он, тем не менее, в них почти не верил. Но и частичной веры было достаточно, чтобы эти идеи овладели им. Результатом стало не только ощущение несчастья, но и огромная утечка психической энергии, которая могла бы быть направлена на конструктивные цели. Я решил прописать ему косвенный метод атаки на тревогу. Вместо того чтобы побуждать его решительно ополчиться против своей тревоги, нанеся ей прямой удар, на чем он настаивал, я сказал: «Нет, нет, лучше так не делать. Давайте обманем тревогу, подойдя к ней со стороны ее слабого места. Если ваш страх действительно силен, последствия прямолинейного подхода могут вынудить вас отступить, признав поражение, а это может расхолодить вас. Поэтому лучше будем, как боксер-профессионал, танцевать вокруг соперника, держась вне его досягаемости и нанося ему удары, когда тот теряет бдительность». Я расписал клиенту режим дня и пообещал, что при надлежащем его соблюдении тот может превратиться из помешанного на своем беспокойстве субъекта в практикующего энтузиаста. «И тогда, — заверил я его, — вы обретете счастье, о котором даже не мечтали, и ваши заботы превратятся в детскую игру. Вы станете справляться с ними с легкостью». — 49 —
|