|
Проработайте это упражнение ко всем частям тела: ладонь, предплечье, плечо, шея, грудь, живот, бедро, голень, стопа. Каждый участок тела отдельно, сначала правую голень, затем левую и т.д. Когда у вас это будет получаться –объедините два соседних участка и снова проработайте их всеми частями упражнения- отдельно ногу, руку, торс. Завершающим этапом является дыхание всем телом одновременно. У вас возникнет ощущение невесомости вашего тела, некой пористости. Минимальное время выполнения: 20 минут Критерии выполнения: чувствуете энергию, поступающую в организм и покидающую его Упражнение№4: Энергетическое дыхание через органы Данное упражнение направлено на самолечение и оздоровление организма. Выполняйте его как предыдущее упражнение, но только через внутренние органы: печень, кишечник, желудок, селезенку и так далее. С помощью этого упражнения вы обновите энергетику этих органов, хорошенько их прочистите, что несомненно улучшит их состояние и функционирование. Минимальное время выполнения: 20 минут Критерии выполнения: проработаны все органы Упражнение№4: Энергетическое дыхание через центры В этом упражнении вы научитесь дышать через следующие точки.
Дело в том, что эти области обычно заблокированы, но они очень важны для энергетических практик и должны быть открыты. Работать с ними нужно так же , как и в предыдущих упражнениях. Минимальное время выполнения: 20 минут Критерии выполнения: добиться ощущения прорыва, поступления энергии через эти области Исходя из вышеописанных упражнений, становится ясно, что мы можем поглощать и выделять энергию совершенно любой областью своего эфирного тела. Для нашей с вами работы важно наработать несколько участков тела, через которые нам было бы удобно работать с энергией. Нижеописанные упражнения позволят вам научиться поглощать энергию и выделять ее наиболее простым и практичным способом. Упражнение№5: Вдох - выдох через лаогун Встаньте, руки перед собой. Вдохните энергию через лаогун и пропустите ее до плеч, на выдохе выпустите ее назад через точки лаогун. Упражнение№6: Выдох через лаогун На вдохе наберите энергию (через точку байхуэй, а также всей кожей), на выдохе выпустите ее через точки лаогун (на ладонях). Пронаблюдайте как энергия будет перемещаться по организму. Упражнение№7: Выдох через пальцы Встаньте удобно, поднимите одну руку перед собой, выставьте указательный и средний палец вперед, будто собираетесь из них стрелять — 53 —
|