|
Выполняя свою ежедневную медитацию, старайтесь медитировать в одиночестве. Медитация в группе тоже важна, но во время индивидуальной ежедневной медитации лучше медитировать одному у своего алтаря. Перед началом медитации полезно принять душ или ванну. Если этого сделать не удастся, нужно хотя бы сполоснуть лицо и ноги. Целесообразно также надеть чистую светлую одежду. Если зажечь благовония и свечи и поставить перед собой цветы, это также поможет. Некоторые люди говорят, что все это не обязательно, но живой цветок перед вами напомнит вам о вашем внутреннем цветке. Внешнее пламя свечи заставит вас почувствовать, что пламя в вашем внутреннем существе тоже стремится ввысь, выше, выше всего. Ощущая аромат благовоний, вы, возможно, получите только каплю вдохновения и очищения, но эта капля увеличит ваше внутреннее сокровище. Медитируя, важно держать спину прямо и расслабить тело. Ваше внутреннее существо во время медитации спонтанно приведет вас в удобное положение, и вам нужно будет просто его поддерживать. Главное преимущество позы лотоса в том, что она помогает держать спину вертикально и прямо. Но поза лотоса совсем не является необходимой. Многие люди прекрасно медитируют, сидя на стуле. Если вы хотите особой медитации, То самый лучший способ медитации - Это призывать Присутствие Всевышнего. Как медитировать - медитация льва В девяноста случаях из ста те, кто во время медитации закрывают глаза, засыпают. Лучше медитировать с полуоткрытыми и полузакрытыми глазами. Это называется медитацией льва. Вас притягивает и физический мир с его шумом и отвлекающими моментами, и подсознательный мир сна. Вы сражаетесь и с тем, и с другим. Благодаря тому, что глаза у вас наполовину открыты, вы не заснете и не попадете в какой-то из низших миров, поэтому вы бросаете вызов миру подсознательного. В то же время вы поддерживаете контроль над физическим планом. Если вы хорошо медитируете с закрытыми глазами и вдруг чувствуете, скажем, что ползет какое-то насекомое, вы сразу же подпрыгнете от испуга или неожиданности. Но если глаза будут приоткрыты, вы будете понимать, что вы в этом мире. Вы будете поддерживать свою уравновешенность и внутреннюю силу здесь, на земле. Вы сумеете поглотить любые плохие силы вокруг себя, потому что проявите бдительность, динамичность и будете настороже. Поклоняясь Тебе, Я так счастлив, Господь мой. А еще я счастлив Оттого, что это мое счастье Не может украсть никто. — 113 —
|