Ци-массаж, даосский путь омоложения

Физическое состояние тела поддерживается и сохраня­ется за счет накопления и циркуляции внутренней силы /{н в жизненно важных органах. Когда Ци начинает свободно циркулировать по Микрокосмической Орбите и далее ис­пользуется в технике Слияния Пяти Элементов, она может быть накоплена и удержана в фасциях и внутренних органах. Фасции представляют собой слои соединительной ткани, ко­торая поддерживает и защищает органы и мускулы. Желез­ная Рубашка учит человека укореняться в землю, укрепляе внутренние органы, мышцы и сухожилия, очищает костны мозг и создает резервы очищенной энергии Ци.

Целью накопления Ци в органах и мускулах яиляется создание внутреннего защитного слоя энергии, который по­зволит организму противостоять неожиданным отрицатель­ным влияниям.

Цигун Железная Рубашка является одним из оснований духовной практики, поскольку она обеспечивает опору для подъема духовного тела. Чем выше поднимается дух, тем более прочно он должен опираться па землю.

226

Железная Рубашка Цигун I — тренировка соединитель­ной ткани и внутренних органов: На первом уровне Желез­ной Рубашки, используя определенные позы, напряжения мышц, специальную дыхательную технику, ученик приобре­тает навыки извлекать и перемещать энергию земли. Стойки дают возможность соединять внутренние структуры (кости, мускулы, сухожилия и фасции) с тем участком земли, на котором ученик хочет укорениться. Дыхательная практика позволяет направить внутреннюю силу в органы, фасции и двенадцать энергетических меридианов.

С течением времени Железная Рубашка укрепляет внут­ренние органы, сухожилия, кости и костный мозг. По мере укрепления внутренних структур при помощи закладки в них Ци все проблемы, связанные с неправильным положе­нием тела и циркуляцией энергии, устраняются. Ученик по­лучает знание о том, насколько важно быть физически и психологически укорененным в землю и что это очень важ­ный фактор на более продвинутых ступенях Даосской практики.

Железная Рубашка Цигун II— тренировка сухожилий: На втором уровне Железной Рубашки ученик приобретает зна­ния о том, как соединить ум, сердце, костные структуры и поток Ци в одно динамическое целое. Статические упраж­нения, изученные на первом уровне Железной Рубашки, на втором уровне отрабатываются в динамике. Цель этого уро­вня — развить силу укоренения и способность собирать и выбрасывать энергию через сухожилия. Серия упражнений позволяет ученику укрепить сухожилия и стимулировать внутренние органы, а также превратить в единое целое фас­ции, сухожилия, кости и мышцы. Ученики также приобре-