|
Освоив Тай Цзи Цюань, ученик приобретает способность передвигать тело как единое целое, используя в основном энергию Ци, а не мускульную силу. Если энергия Ци не будет свободно двигаться по каналам, мускулам, сухожилиям, то все эти упражнения приобретают чисто физический характер с очень незначительным лечебным эффектом. Практика Тай Цзи Цигун усиливает поток энергии, полученной с помощью техники Микрокосмической Орбиты, Слияния Пяти Элементов и Железной Рубашки, соединенных в одно целое. При этом тело становится способным более эффективно и экономно использовать энергию в процессе движения. Неправильные движения тела ограничивают поток энергии, ведут к блокированию энергии, искажению поз и в некоторых случаях к серьезным болезням. Достаточно часто проблемы с позвоночником являются следствием неправильной позы, перенапряжения, ослабления костной структуры и психологических стрессов. При изучении Тай Цзи приобретаются навыки использования веса собственного тела как силы, которая работает совместно с гравитацией, а не против нее. Результатом увеличения осознания собственного тела через движение является появление новых возможностей в повседневной жизни. Ученик Тай Цзи может использовать приобретенные навыки 233 МаитэкЧиа_________ (ПтвтИ__________МэииванЧиа работы с телом для самообороны или в других напряженных ситуациях. Поэтому Тай Цзи является мягким способом тренировки поддержания тела в хорошей форме и может практиковаться в любом возрасте, поскольку здесь не используется грубая физическая сила, как например, в аэробике. Перед тем, как приступить к изучению форм Тай Цзи Цюанъ, ученик должен в совершенстве овладеть следующими техниками: Открытие Микрокосмической Орбиты, Работа с Воспроизводящими Органами, Железная Рубашка Цигун /и Тай Цзи Цигун. Тай Цзи Цигун делится на семь уровней. Тай Цзи Цигун I состоит из четырех частей: a.Ум: (1) Как использовать массу тела совместно с си b.Ум и Ци: Использование ума дляуправления потоком c.Ум, Ци и Силы Земли: Как объединить эти три силы в- d.Применение Тай Цзи для самообороны. Тай Цзи Цигун II — Быстрый Способ Высвобождения Энергии: — 55 —
|