Самостоятельный ребефинг

ПСИХОТЕХНИКА - система методов управления психосоматическими процессами и состояниями.

ПЯТЬ ЭЛЕМЕНТОВ, предложенные в интегративном Ребефинге в конце 70-х годов (Дж.Леонард, Фил Лаут), - неотъемлемые составляющие процесса связного дыхания: 1. Циклическое дыхание.

2. Полное расслабление.

3. Детальное осознание.

4. Интеграция в экстазе.

5. Делайте то, что вы делаете, потому что работа- ет абсолютно все.

РАСШИРЕННАЯ КАРТОГРАФИЯ БЕССОЗНАТЕЛЬНОГО - разработанное С. Грофом в ходе психоделических эекспериментов (в основном с использованием ЛСД-25), голографическое представление о человеческой психике. Традиционно принятый уровень биографических воспоминаний расширенной картографии бессознательного дополняется перинатальной областью психики, сосредоточенной на смерти и рождении, и трансперсональной сферой, соотнесенной с широким спектром переживаний, традиционно рассматриваемых как религиозные, духовные, оккультные или мистические.

РЕБЕФИНГ (неточная транслитерация англ. rebirhing - возрождение, второе рождение, духовное воскресение) - первый по времени возникновения (начало 70-х годов), современный метод работы со связным осознанным дыханием. Основатель метода - Леонард Орр. Первоначально ребефинг использовался исключительно для проработки травмы рождения. В дальнейшем цели ребефинга были сформулированы Орром следующим образом:

1. Научиться вдыхать энергию так же легко, как и воздух.

2. Разгадать тайну рождения - смерти и включить тело и ум в сознательную жизнь Вечного Духа, стать сознательным выразителем Вечного Духа.

Ребефинг можно разделить на следующие смысловые и технологические блоки: а) высвобождение дыхания, высвобождение энергии: б) проработка пяти Великих Проблем: - травмы рождения; - синдрома родительного неодобрения; - специфической негативности; - неосознанного влечения к смерти; - прошлых жизней:

в) концепция «Мысли творят реальность».

Внутри Ребефинга разработаны различные форматы: «водный» и «сухой» процессы, процессы с зеркалом, глаза в глаза и др. Особенное значение уделяется работе с аффирмациями. Форма работы с клиентом индивидуальная. Особым методом работы является «Консультация по сознательному преуспеванию».

Ребефинг послужил основой для многообразия интегративных дыхательных техник.

РИТУАЛЬНОЕ ПРОСТРАНСТВО - использование в структуре тренингов по связному дыханию оккультных обрядов, сакральных предметов, последовательных визуальных, символьных, словесных манипуляций. Внутри тренингов эти действия имеют психотехническую направленность: создание особой психологической атмосферы, удовлетворение потребности в трансцендировании, соприкоснование с мифологическим пластом мышления, быстрое расширение опыта дышащих.