Самостоятельный ребефинг

3. Начните дышать, сохраняя контакт с переживаниями. Вспомните, как ваши нежные детские ощущения сталкивались «с грубостью взрослой пищи».4 4. Почувствуйте, как бы снимая слой за слоем, Археологию вкуса. Войдите в дыхательный ритм второго класса. Сосредоточьтесь в зоне левого надбровья (в зоне материнского опыта). Определите, какая вибрация, цвет, возможно, форма присутствуют здесь. Запомните наблюдения. Перетекая мягким потоком внимания, перейдите в правую зону надбровья - зону отцовского опыта, почувствуйте его вибрации, пронаблюдайте «квантовые модуляции» энергии...

5. Дышите более интенсивно, сохраняя единство в ощущениях левой и правой зонах надбровья.

6. Выйдите из процесса, перевернувшись на живот, и подышите четвертым классом дыхания 1-2 минуты.

В этот день вспомните те моменты в жизни, когда помогали родителям, и когда были для них испытанием. Сделайте запись и в своей тетради.

.

___________________________ 1Йога труда и духовного преображения. (Прим.ред.).

2 Ничего себе гость! Как минимум на 18-20 лет, а то и того гляди... (Ред.) 3 Например, в получении знаний. (Ред.).

4 Мед в раннем детстве казался горьким, а манная каша - как воинская повинность. (Ред.).

Урок 14.

Выбор выбора

В этой части урока мы сечас же перейдем к практике.

.

ПРАКТИКУМ К УРОКУ 14 «Выбор времени воплощения»

1. Примите исходное положение для медитации.

2. Сделайте 5-10 вдохов и выдохов второго класса.

3. Соблюдая мягкое циркуляторное дыхание, начните визуализировать себя плывущим в лодке по течению от источника (начало жизни) до конца пути. Ваша лодка называется «Здесь и сейчас».1 Повторите это название несколько раз вслух.

4. Почувствуйте вибрацию плывущей по волнам лодки, ощутите ее, как игру силы, увлекающей вас жизни.

5. Лягте на спину, примите направление движения вперед, как единственно важное.

6. Дышите, сохраняя чувство вибрации 10-15 минут.

7. Перевернитесь на живот и, продолжая мягкое дыхание ртом (четвертого класса), релаксируйте 5 минут.

8. В этот день прочувствуйте, что каждое сказанное слово принадлежит прошлому...

Это медитативное упражнение обучает нас главному: жить в потоке Здесь и Сейчас.

Некоторые люди говорят: «Раньше все было хорошо». Вы встречали таких? Они не могут вернуться в «сейчас», их «якорь» в прошлом, они не живут здесь, с нами. Другие говорят о Светлом будущем: «сегодня плохо, но завтра будет лучше». И они не проживают свою жизнь в полноте. Их энергия уходит в будущее. И те и другие находятся в кармическом тупике. Прошлое уже не существует, будущее еще не существует.