|
У одного дзэн-учителя, которого я наблюдала, было активное состояние интеллекта, схема которого изображена на рисунке 2А. На этой схеме, правда, заметны сильные вспышки бета-волны. А после того как я посоветовала ему расслабить язык, схема бета-волн сразу закруглилась, что вы и можете увидеть на рисунке 2 В. Для него это было настоящим открытием, и он сказал, что с нетерпением ждет того момента, когда сможет рассказать об этом своим ученикам. Он сказал, что это в корне изменяет его учение. "Будет ли настоящей медитацией направленная фантазия?"Если направленная фантазия заставляет вас производить слабые бета-волны и сильные альфа- и тета-волны, то безусловно дa. Если же вместо того, чтобы просто следовать появляющимся образам, вы начинаете их анализировать, то в таком случае направленная фантазия не является медитацией. Фактически направленная фантазия отлично помогает войти в состояние медитации. Некоторые специалисты в области медитации могут возразить, что направленная фантазия наполняет мозг, а цель медитации — очистить его от всех мыслей. Поэтому, скажут они, направленную фантазию нельзя считать медитацией. Это хороший аргумент с точки зрения содержания. Но если на этот вопрос посмотреть с точки зрения состояния, то мы увидим совсем иную ситуацию. Состояние медитации — это такое состояние, когда интеллект производит мало бета-волн и много альфа- и тета-волн. -На основании этого можно сказать, что любое состояние, в котором интеллект производит много альфа- и тета-волн и мало бета-волн, является медитативным. А направленная фантазия как раз помогает человеку войти в такое состояние, когда его интеллект производит много альфа- и тета-волн и мало бета-волн. "Как лучше использовать направленную фантазию в качестве способа медитации?"Если вы хотите использовать направленную фантазию в качестве способа медитации, то она должна иметь несколько ключевых элементов. Во-первых, тело и интеллект человека, который следует за полетом направленной фантазии, должны быть расслаблены. Дыхание должно стать медленным и ровным, тело — расслабиться, а состояние его сознания — изменяться от нормального к медитативному. Во-вторых, воображение помогает мозгу производить альфа-волны. Иными словами, полет фантазии помогает возводить мост из альфа-волн между сознанием и подсознанием. В-третьих, направленная фантазия облегчает человеку погружение в глубь самого себя, в глубь своего подсознания. И в-четвертых, когда человек погрузился в состояние направленной фантазии, у него должно быть достаточно времени, чтобы испытать все ощущения, свойственные медитации; на него не должны воздействовать извне. — 40 —
|