Я стою 1000000 долларов

Мой клиент Владислав работал директором небольшой строительной компании. В свое время взял кредит на развитие бизнеса, но... его тоже постигла неудача. Когда я его увидел в первый раз, у него был растерянный вид, он нервничал: с каждым днем росли убытки, усиливалось недовольство сотрудников, не получавших зарплату, скандалила жена, отвернулись друзья. Он все чаще снимал напряжение алкоголем.

Все мысли Владислава были направлены на поиск виновных в этой ситуации и на ужасающие последствия банкротства. Он постоянно сам себя накручивал прошлыми ошибками и будущими потерями.

Мы выяснили, что этим бизнесом он занимался по необходимости, это не увлекало его.

Что хорошего в плохом?

И тогда я предложил поискать положительные моменты в его нынешнем положении. Поначалу это вызвало сопротивление Владислава. Срабатывали привычные установки: банкротство это потеря

• денег, привычных благ, уважения окружающих, а терять это всегда плохо!

Но, когда мы рассмотрели, что стоит за ПОТЕРЕЙ и что хорошего может быть, когда произойдет банкротство, Владислав обнаружил, что, оказывается, тогда он перестанет наконец беспокоиться о том, где взять денег, чтобы расплатиться с кредиторами, перестанет зависеть от нужных, но неприятных людей, больше времени у него останется для себя. Но самое главное - у него появится возможность построить свою жизнь так, чтобы дело приносило удовольствие и давало возможность реализовывать свои знания, опыт, умения.

Банкротство произошло. Но Владислав принял его достаточно спокойно. У него не было мучительных страданий и переживаний.

Более того, сейчас у него новый бизнес, в котором он преуспел намного больше, чем в старом. Потому что теперь это было его дело, интересное и значимое для него самого. А еще он открыл в себе новые возможности, у него появились новые друзья, любимая женщина.

Как уменьшить стресс?

Уровень стресса определяется только (!) нашими ожиданиями.

Обычно уровень стресса уменьшается, если вы сосредоточитесь на нормализации своих мыслей и ощущений, а не на том, как нужно реагировать на действия других.

В основе большинства стрессов лежат иррациональные установки о том, что такое ХОРОШО и что такое ПЛОХО. Соответственно, если мы что-то делаем правильно, это ХОРОШО, а если НЕправильно — ПЛОХО. И вот тогда и наступает тот самый злополучный СТРЕСС.

Однако, что бы вы ни делали, одни будут хвалить вас, а другие критиковать за то же самое. Поэтому критерий правильности или неправильности должен быть ваш собственный. И тогда в своих бедах вы будете винить не других, а в первую очередь себя.