|
Мысли после уточнения 1. _______________________________________ 2. _______________________________________ 3. _______________________________________ 3. Представьте себе самый страшный исход ситуации. Последний способ повлиять на неадекватные схемы: представить себе наихудший исход дела. В подобных случаях полезно выяснить, чего именно вы боитесь, и подумать, как бы вы могли с этим справиться. ГЛАВА 13 ПОДВЕДЕМ ИТОГИ: КУДА ВЫ НАПРАВИТЕСЬ ТЕПЕРЬ? Чего в мире больше, чем всего остального? Окончаний. Карл Сэндберг. Народ - да! Теперь вы обладаете полной информацией о себе. Кроме того, вы немало знаете и о том, откуда берутся повторяющиеся саморазрушительные поступки. Знание о вас самих поможет вам лучше понять свое поведение, причины тех или иных ваших проблем и решить, что вы хотите изменить в себе, как и когда. Знание о других поможет вам улучшить свои отношения с ними. Понимание того, какие схемы руководят их поведением, поможет вам обходить болевые места окружающих, а также не принимать их эмоциональные вспышки как направленные лично на вас. Мы надеемся, что краткое напоминание о пути, который мы прошли вместе, будет для вас полезным. Полярность схем В нашей модели каждый континуум содержит в себе негативную неадекватную схему на одном полюсе (-), позитивную неадекватную (+) на другом и адекватную (*) между ними: Изображение континуума в виде незамкнутой окружности оправдано тем, что позволяет графически сблизить крайности, в то же время удалив их от "золотой середины", отражая таким образом нелинейность их соотношения. Линейный же подход представил бы континуум в виде прямой линии, что не соответствует данным наших наблюдений. Власть схем Мы проиллюстрировали влияние схем на восприятие человеком себя и окружающих, его чувства и поведение. В качестве иллюстрации мы избрали восприятие одной и той же ситуации через разные "линзы", то есть исходя из разных схем. Понимание того, что поведением людей руководят схемы, помогает нам не считать себя "ненормальными", когда наши чувства необъяснимо выходят из-под контроля, и с большим пониманием относиться к другим людям в ситуациях, которые раньше казались нам непостижимыми. Например, знание о схемах может объяснить, почему один человек принимает комплимент как подарок, другой - как оскорбление, а третий остается равнодушным. Дело в том, что разные схемы наделяют комплимент разным смыслом и приписывают ему разные цели. Парадокс полярности Парадокс полярности основан на принципе нелинейности и утверждает: чем больше два феномена внешне отличаются друг от друга, тем они ближе друг, другу по сути. Мы показали, что восприятие мира человеком основано на полярных противоположностях. Легкость не имеет смысла без тяжести, удовольствие - без боли, любовь - без ненависти. С другой стороны, в явлении, как правило, заложены ростки его противоположности, что иллюстрирует взаимопроникновение Инь и Ян на известном изображении: — 138 —
|