|
Что мы делаем? Мы «идем на обгон». Открываем свою тетрадку, ищем в ней что-нибудь вкусненькое из разряда «давно хочу приготовить, но что-то все никак» и идем вдохновенно творить на кухне новый шедевр. Этот же принцип работает абсолютно везде. Надоела привычная схема макияжа? Открываем тетрадку. Муж как-то заскучал? «Где-то у меня было что-то про то, как разнообразить отношения, посмотрим-посмотрим…». С ребенком запланировано занятие совместное, а он сказку про одуванчики слушать не хочет? «Отлично, у меня здесь было, как из гречки сделать замечательную аппликацию» и т.д. То есть, наш график – это удобная, привычная для вас «скорость езды». Хочется большего? Ныряем в «участок для обгона» и жмем на газ. Правда, здесь есть одно маленькое условие. Заносите в эту тетрадь только то, что вам, действительно, по душе. Не нужно записывать в нее рецепт французского салата от известного шеф-повара, если ваша семья и вы сами больше любите привычные манты и пельмени. Лучше уж записать новый рецепт вкуснейшего домашнего соуса для них, который вы точно будете готовить. Вместо круга можно использовать ежедневник, в котором даты проставлены не только на текущий год, но и на следующий. Возможно, вам так будет привычнее… Глава вторая. Круг второй. Кулинария. Я не буду говорить здесь слишком много, мы все и так слишком хорошо знаем, сколько времени отнимает «готовка», и как обидно бывает, когда домашние не едят то, что мы им приготовили. Здесь я предлагаю свое решение, которое отлично работает уже не первый месяц. Для начала необходимо выполнить несколько простых упражнений. Составляем идеальный образ. Это упражнение вам уже знакомо. Мы делали его в первой части, когда составляли идеальный образ нашего дома. Сейчас нам нужно составить идеальный образ питания нашей семьи. Напомню, что под идеалом мы имеем в виду не надуманный образ, а реальную потребность. Например, для меня идеальным образом питания моей семьи является полноценный завтрак, обед, ужин, в которых и дети, и взрослые получают необходимое количество микроэлементов, витаминов и, конечно, калорий. При этом необходимо составить план питания так, чтобы не набирался лишний вес, а продукты использовались только натуральные. Ваша задача на этом этапе – определить для себя, каким бы вы хотели видеть питание своей семьи? — 35 —
|