|
Теперь пришла очередь, мой добрый друг, поработать над освобождением от группы негативных переживаний, таких как одиночество, ревность, тоска, печаль, зависть, осуждение, привязанность, гнев, ненависть, унижение, оскорбление. В эту «весёлую» компанию можно добавить и другие, такие как неприязнь, раздражение, неуверенность, неудовлетворённость, безнадёжность, усталость, пустота, бессмысленность, и т. д. и т. п. – всего не перечислишь. Но принцип работы со всей этой когортой один, и если ты, мой друг, не найдёшь в этом списке своего негативного чувства – просто подставь его сам. Для всей этой дружной компании мы употребим универсальное упражнение, которое возвращает нам наши царские права, права на свободу, счастье, здоровье, богатство, любовь. Упражнение «Здравствуй, свобода! или Освобождение от негативного переживания». Садимся на свой волшебный царский стул, закрываем глаза и настраиваемся на работу. Просим Высшие силы способствовать нам в упражнении. Затем открываем глаза и на месте «творческого» стула создаём образ негативного переживания, которое беспокоит нашу душу, гнетёт, обволакивает её. Если образ не видится сразу, откладываем упражнение до следующего раза, пока душа не сотворит образ негативного переживания. Если образ проявился, то следует вслух описать его, стараясь максимально выразить детали, подробности. После этого наступает время осознания того, за что мы можем поблагодарить это негативное переживание, чему позитивному оно научило нас или чему старается научить. Выразим вслух негативному чувству благодарность за учёбу. Если благодарность не осознаётся сразу, тогда нужно начать с осознания уроков, которые преподаёт нам это чувство. Напомню, что все негативные переживания учат нас любви к себе, призывают возвратиться к жизни от души. В любом случае, осознаётся учительство или нет, вслух задаём образу вопрос: «Что мне сделать, чтобы негативное переживание оставило, покинуло меня?» Потом делаем глубокий вдох, медленный выдох, что помогает нам отделиться от нашей реальности и войти в мир образов. Затем встаём, пересекаем границу и садимся на «творческий» стул. И после этого сразу начинаем говорить то, что идёт. Главное, не думать! Говорить – до первой паузы, которая является признаком завершения монолога души. — 78 —
|