Великий переход, или Будем счастливы по-новому. Книга-тренинг

Если ты научишься слушать, осознавать свою душу – то сумеешь услышать и осознавать души других людей.

Удивительно то, что внешне мы можем выражать миру и, главное, даже себе одни чувства, а на самом деле внутри у нас творится нечто другое, зачастую противоположное, нежели снаружи. Например, мы смеёмся, а в душе тоска, мы заявляем миру, что мучаемся, страдаем, а внутри, в душе нашей, покой, мы говорим, что любим, а внутри у нас при этом пустота. Тебе, надеюсь, знакома, мой друг, эта игра? Лукавство, лицедейство, фарисейство – это свойство жизни от ума, в которой мы погрязли по уши, уже не различая, где мы говорим правду, где ложь. Но теперь конец всему этому.

Несоответствие, а зачастую противоположность истинного чувства тому, что мы проецируем в мир, сбивает нас с толку, когда мы пытаемся осознать, что же мы на самом деле чувствуем. Но это пройдёт, работа с дневником поможет нам отделить зёрна от плевел, т. е. осознавать, находить настоящее, глубинное чувство души, отличать его от внешнего, напускного настроения.

Итак, в выходные дни ты будешь выводить «среднеарифметическое», главное негативное чувство недели и будешь с ним работать, освобождаться от него с помощью упражнений.

Отчего я перечислил только негативные переживания, а если будут позитивные? О позитивных мы поговорим позже. Ты спрашиваешь, что делать, если не будет негативных? Спасибо тебе, мой любознательный друг, ты задал очень важный вопрос. Отвечаю: на самом деле у нас всегда есть в глубине души отрицательные переживания. Если бы их не было, то мы давно бы летали как птицы и были бессмертными. Так, что если, мой друг, ты не знаешь, а точнее, не можешь определить своё негативное чувство, то запиши в дневник честно: «Не знаю».

После того как ты поработаешь с главным гнетущим переживанием недели, т. е. сделаешь упражнение, тебе нужно будет записать, зафиксировать красной ручкой в дневнике итог недели – чувство, которое ты обрёл после упражнения.

Доминирующее негативное переживание

Ты будешь работать с негативными переживаниями, и у тебя, мой добрый друг, душа будет постепенно освобождаться от пут, якорей, панцирей, оболочек. Слой за слоем с души твоей будут сниматься тяжёлые чувства, и ты с каждым шагом своей работы будешь обретать свободу, радость, счастье, любовь. Но ты должен знать, что за всеми негативными переживаниями, которые лежат на поверхности, есть ГЛАВНОЕ, доминирующее негативное переживание не только недели, месяца, года, а вообще всей твоей жизни. Оно – корень, который питает многочисленные ростки. Ты, например, вначале освобождаешься от раздражительности, потом от неудовлетворённости, затем от страха и т. д. А все они – лишь вершина айсберга, скрытой, главной частью которого является, например, обида. Именно она может являться коренным, доминирующим негативным переживанием, определяющим нашу жизнь, пускающим её по рельсам, ведущим в лучшем случае в никуда.