Великий переход, или Будем счастливы по-новому. Книга-тренинг

Недаром древние мудрецы говорили: «Всё великое и значительное – в малом».

Работа с «мухами»

Итак, мой друг, например, тебя что-то беспокоит, но ты не знаешь что. В сущности, ничего определённого и особенного – пустяки, «мухи» какие-то, которых, как кажется, можно просто «прихлопнуть» – и дело с концом. Но не торопись, мой добрый устремлённый к счастью друг, отмахиваться от «мух», тем более что это бесполезно. Лучше пообщайся с ними, и это может тебя уберечь от пришествия «слонов», которые могут растоптать твою жизнь.

Упражнение «Встреча с беспокойством»

Занимаем место на рабочем стуле, закрываем глаза и настраиваемся на работу с душой. Просим Высшие силы способствовать нам в упражнении. Потом отрываем глаза и на месте «творческого» стула представляем образ своего беспокойства.

Если образ не родился сразу, следует отложить упражнение до следующего раза, пока душа не сотворит образ.

Если образ проявился, тогда необходимо его описать вслух, стараясь как можно тщательнее выразить его детали, подробности. После этого образу следует задать вопрос также вслух: «О чём ты хочешь поведать мне, чему научить, от чего стремишься предостеречь?» Ведь беспокойство как младший родственник негативных переживаний учит нас любви к себе, призывает возвратиться к жизни от души.

Потом делаем глубокий вдох, медленный выдох, встаём, пересекаем границу и садимся на «творческий» стул. И после этого сразу начинаем говорить то, что идёт. Главное не думать! Говорить – до первой паузы, которая является признаком завершённости монолога души.

Напоминаю, что при смене царского стула на «творческий», чувства должны поменяться с негативных на позитивные, что свидетельствует о работе образа. Если в данном случае беспокойство сохранилось – значит, образ не работает, упражнение следует отложить до следующего раза.

Образ беспокойства может и промолчать, но он должен подарить чувство, ведущее к свободе, счастью, любви. Находясь в образе, очень важно запомнить то чувство, которое он испытывает, – это должно стать путеводной нитью, лучом, по которому ты пройдёшь к цели – освобождению от беспокойства.

Далее возвращаемся на своё место и слушаем, что нам поведало беспокойство. Если одного вхождения в образ недостаточно, то продолжим диалог, пока не достигнем точки взаимопонимания, признаком которого является чувство освобождения, лёгкости, успокоения. Но не входим в образ более трёх раз.