|
Как это сделать? Не сходя со своего рабочего места. Упражнение «„Карманная аптечка“ для души» Ты сидишь за своим рабочим столом – найди где-то рядом пустой стул, на который ты сможешь пересесть, не привлекая внимания сослуживцев. Это будет сделано тобою так, будто ты просто пересел на другое место, для того чтобы, например, лучше рассмотреть документы. Итак, на месте того пустого – «творческого» – стула ты создаёшь образ своего негативного переживания или человека, который это переживание тебе доставил. Выбор сделает твоя душа – она подскажет, с каким образом ей лучше поработать. Вариант: образ негативного переживания Такие условия для упражнения не позволяют осмысливать, чему учит тебя негативное переживание и уж тем более тут не до благодарности, ибо ты весь кипишь от негодования и возмущения. Ты просто создаёшь образ негативного переживания и задаёшь ему главный вопрос: «Чему ты меня учишь? Что желаешь до меня донести?» Потом ты занимаешь «творческий» стул и осознаёшь, куда ведёт тебя чувство, которое переживает образ. Ты должен знать главное: негативные переживания, боль – это Путь к большей свободе, счастью, свету, любви. Вариант: образ человека Человек нас обидел, и, кажется, нет ему никакого прощения, его хочется только растерзать, отомстить ему, нагрубить. Но ты не посыпаешь голову пеплом и не опускаешь руки, ты сразу действуешь. На месте «творческого» стула создаёшь образ этого человека, я думаю, что сделать это для тебя не составит труда. Но если образ не идёт, т. е. не видится, то следует попробовать первый вариант упражнения. После сотворения образа человека задаёшь те же вопросы, что и образу негативного переживания: «Чему ты меня учишь?» Потом пересаживаешься на «творческий» стул, входишь в образ человека. Здесь главное – прочувствовать, что переживает этот человек, ведь очень часто мы говорим одно, а чувствуем другое. Из-за этого есть очень большая вероятность, что тот, кто нанёс тебе обиду, и не хотел этого делать, ибо на самом деле к тебе он относится благожелательно, с уважением, признаёт твою значимость. Но слова, которые тебя обидели, не соответствуют подлинному чувству, истинному его отношению к тебе. — 111 —
|