Диагностика и лечение позвоночника

• Гипертонус мышц, расположенных рядом с поврежденным сегментом.

• Ослабление мышц рук и голени, в том числе атрофия мышц из-за сдавливания двигательных нервов.

• Нарушение дыхания в некоторых случаях грыжи дисков.

Профилактика

Для предотвращения данных повреждений рекомендуется принимать во внимание следующее:

• Избегать сгибания позвоночника, использовать технику правильных движений.

• Правильно сидеть, не смещая позвоночник в сторону ретроверсии, следить за опорой крестца на нижнюю часть спинки стула (смотри раздел «Постуральная гигиена»).

• Избегать антепульсии головы как во время работы или учебы, так и в повседневной деятельности. Во время чтения или отдыха рекомендуется наклонять спинку.

• Выполнять физические упражнения на поддержание тонуса и эластичности соответствующих мышц. Протрузии и грыжи дисков быстрее возникают тогда, когда мышцы спины ослаблены. При хорошей трофике и достаточном тонусе мышцы эффективно удерживают позвоночник, снижая таким образом давление на межпозвоночные диски.

Предпочтительными являются те виды спорта и упражнения, в которых не задействованы движения, оказывающие вибрационное или ударное воздействие на межпозвоночные диски.

• Соблюдать принципы постуральной гигиены, заключающиеся в использовании правильных паттернов и повышении уровня восприятия

собственного тела и помогающие предотвратить заболевания дисков.

• Использование пневмовисцеральной камеры (смотри с. 289) на 20 % уменьшает давление на диски.

• Избегать перегрузки.

• По возможности рекомендуется избегать действий, связанных с физическими нагрузками, такими как подъем и перенос тяжестей, нахождение в течение длительного времени на ногах, выполнение повторяющихся движений позвоночника, особенно на сгибание и поворот.

• Рекомендуется ношение пояса при выполнении потенциально вредных действий.

Лечение

КОНСЕРВАТИВНОЕ ЛЕЧЕНИЕ

Приблизительно 90 % лиц, страдающих грыжей диска, восстанавливаются благодаря консервативному лечению, продолжающемуся 3–6 недель. Лечение заключается в следующем:

• Покой в течение 2 – 10 дней.

• Ношение воротника при некоторых случаях шейной радикулопатии (симптомы компрессии нервов).

• Лекарственные средства: анальгетики, противовоспалительные препараты и/или миорелаксанты.

• Соблюдение рекомендаций специалиста по некоторым аспектам повседневной жизни (постуральная гигиена), выполнение упражнений, способствующих поддержанию позвоночника в правильном положении. Борьба с функциональным дефицитом и симптоматическими изменениями.