|
Несомненно, что на работе источники стресса будут умножаться, если им не противодействовать. Прежде чем говорить, как каждый психологический тип реагирует на стресс, выделим несколько факторов, которые сопровождают стресс у большинства людей. Первый можно проиллюстрировать старой поговоркой: «Когда болото вокруг вас кишит крокодилами, вряд ли вы вспомните, что собирались его осушить». Другими словами, стресс часто подкрадывается незаметно и, пока мы не окажемся целиком в его власти, мы не поймем, насколько 491 Психология управления серьезна ситуация. Тогда он уже похож на снежный ком, катящийся вниз, — ком растет и грозит катастрофой, если мы не найдем способ его остановить. Другой феномен касается контроля, особенно, если дело касается личной жизни. Разница между человеком, подвергающимся стрессу, и человеком, умело избегающим его, заключается в мудром понимании, что мы можем контролировать, а что — нет. Когда возникают стрессовые ситуации с сослуживцами, важно уметь входить в контакт с ними и одновременно контролировать собственное поведение, привычки в работе и собственное чувство ответственности. И, наоборот, глупо проецировать свой гнев на коллегу, желая изменить его, не менее глупо менять собственные привычки, пытаясь приспособиться к ситуации, которую уже невозможно улучшить. Вы должны владеть собой. Вы не сможете все контролировать. Между прочим, это относится и к другим сторонам жизни. Вы можете контролировать дорогу, по которой едете, или же то, каким образом вы реагируете на дорожную пробку, но ваш гнев и возникающий стресс ничуть не изменят движение на дороге в часы пик. Часто случается, что жизнь заставляет нас (или нам так хажется) действовать вопреки нашим привычкам, то есть так, как нам не свойственно. Если вы Сенсорный (С) и проводите время, изучая будущее или создавая стратегические планы, и при этом не имеете возможности делать то, что дает ощутимый результат, — вы на верном пути к стрессу. Если полагаете, что можете изменить свои привычки, чтобы справиться с ситуацией — вы на ложном пути. Вы можете вести себя безупречно, но это не значит, что стресса не удастся избежать. Итак, стресс атакует нас по крайней мере четырьмя тутями: а)когда мы на него не обращаем внимания, б)когда мы чувствуем, что теряем контроль, " в) когда мы пытаемся контролировать не тот аспект собственной или чужой жизни, г) когда мы вынуждены действовать вопреки нашим предпочтениям, а не в соответствии с ними. 492 ГЛАВА VI. Стрессы и управление эмоциональными состояниями — 319 —
|