|
Человек ума всегда подавлен негативными переживаниями. Он видит в своей жизни то, чего не сделал, и почти не сознает, что он сделал. И потому он постоянно гнетет себя, ругает, унижает, подавляет, бичует. Его обычное состояние — чувство вины перед самим собой. Что бы он ни сотворил хорошего — найдется нечто, что все эти достижения сведет на нет. Ум, найдя веские доводы, обязательно скажет: «Мало, нужно больше. Другие лучше тебя». И так до бесконечности. Человек ума всегда видит, что стакан наполовину пуст, в то время как человек души видит, что стакан наполовину полон. Мы видим, что мы не сделали, что мы упустили, в чем мы провалились. Мы не осознаем, что сделали, чего добились, чего достигли. Мы перестали замечать те добрые поступки, которые совершаем ежедневно, ежеминутно. Привыкнув к этому, мы воспринимаем их как должное. Мы не придаем значения нашим победам, в итоге они кажутся нам незначительными и неважными. В мире души мелочей нет, все наши поступки одинаково значимы и важны. Человек души любит, ценит себя и потому умеет благодарить себя. Он видит, что стакан наполовину полон, в то время как человек ума тот же стакан видит наполовину пустым. Умение благодарить себя — выражение любви к себе. Мы забываем благодарить как себя, так и свое тело за то, что оно каждый день исправно служит нам. Но мы вспоминаем о нем, только когда что-нибудь заболит. Постоянно жалуемся на свои физические недостатки, плохое здоровье. А ведь тело тоже нуждается в любви и благодарности. Практика Садимся на рабочий стул и по технологии наплывающих образов начинаем создавать образы того, что мы сделали в жизни хорошего, какие добрые поступки совершили. Каждый образ после сотворения мы принимаем на себя. И он, соединяясь с нами, расправляет крылья нашей души. Мы испытываем благодать, благодарность к себе. Теперь создаем образы своего тела, внутренних органов, благодарим их за служение нам, а потом они наплывают на нас и соединяются с нами. Чувствуем, как внутренний орган отзывается на нашу благодарность — распускается, раскрывается ей навстречу, начинает нормально работать. Мы можем также почувствовать приятное тепло в том органе, куда направили образ благодарности. Так можно работать со всеми внутренними органами, по очереди отправляя им образ благодарности за хорошую службу. Процесс трансформации завершен, отдыхаем. Светлана не решалась приступить к трансформации «Благодарение», так как была убеждена, что ей не за что себя поблагодарить. Она думала, что ничего не добилась в жизни, не занимается ничем особенным. Но на семинаре, вместе со всей группой, решила попробовать. Я ей посоветовал прокрутить в сознании ее обычный день, и она сама увидит, за что себя благодарить. Так и получилось: после упражнения Светлана с восторгом сказала, что у нее самой резко взлетела самооценка, ведь, оказывается, она столько всего хорошего и важного делает в жизни! Более того, теперь она полна энергии для дальнейших подвигов! Она призналась, что это упражнение было для нее откровением, впервые в жизни она проявила любовь и благодарность себе и своему телу. — 56 —
|