|
Сначала следует научиться создавать образы фраз, выражений, а потом применять это в реальной жизни. Произносим про себя фразу. Создаем образ этой фразы. Говорим вслух и вместе с этим посылаем образ: будто фраза находится внутри образа. Трансформация «Прощение» Задача: освобождение от чувства вины и обиды. Мы будем: • просить прощения у людей, которых обидели; • давать прощение тем, кто обидел нас. Для души все живы. Поэтому работать можно и с теми, кто завершил земной путь. Также мы можем получить прощение у нерожденных детей: создать образ ребенка (он придет сам) и попросить у него прощения. Самое удивительное то, что зачастую нас уже давно простили и отпустили, а мы все еще носим на себе вериги вины. Практика Становимся напротив стула, на нем создаем образ человека, которого мы обидели. Создаем образ прощения, посылаем человеку со словами (можно вслух), которые выражают просьбу простить нас. После этого садимся в образ человека и осознаем, как подействовали на него наши слова, осознаем образ прощения. Возможно, человек в ответ скажет нам что-то. Может быть, и нет. Не важно даже то, что он может вообще не простить нас. Когда мы просим прощения, то делаем это прежде всего для освобождения собственной души от негатива. Право человека простить или не простить нас остается за ним. И потому задача данной практики не вымолить прощение (любой ценой, как мы пытаемся порой сделать), а попросить прощения так, чтобы груз вины освободил нашу душу. Выходим из образа человека на свое изначальное место. Отпускаем образ. Трансформация завершена. Если есть необходимость, отдыхаем минут десять и по этой же схеме работаем с образом следующего человека. Практика Становимся напротив стула, создаем образ человека, который нас обидел. Создаем образ прощения, посылаем человеку со словами (можно вслух), дарующими прощение. После этого садимся в образ человека и осознаем, как подействовали на него наши слова, осознаем образ прощения. Возможно, человек в ответ скажет нам что-то. Может быть, и нет. Выходим из образа человека на свое изначальное место. Отпускаем образ. Трансформация завершена. Если снимаешь с себя груз, который носил постоянно, то меняется не одна деталь, а само ощущение жизни, меняется, трансформируется вся жизнь. Вадим, пятьдесят лет. «Я все время чувствовал себя виноватым во всем. Я виноват перед родителями, перед дочерью, перед женой, перед друзьями и сотрудниками, перед начальниками и подчиненными. Я виноват перед теми, кому живется хуже, чем мне, и перед теми, кому лучше. Я виноват перед всем миром. Сначала очень тяжело было. Пришло осознание, что из-за этого чувства вины, которое сам в себе не признавал, я стремился всех вокруг сделать виноватыми. И жена, и дочь мне часто говорили, что я их постоянно обвиняю. Плохая погода — и то они виноваты. На работе подчиненные старались просто держаться от меня подальше — кто попадет на глаза, тот окажется в чем-то виновен. — 53 —
|