|
У подопытных, во время медитаций на 17% падало потребление кислорода и, соответственно, выделялось меньше углекислоты. Дыхание замедлялось с 14 -15 дыхательных движений в минуту до 10 - 11. Уменьшился объем ежеминутной вентиляции легких. Изменялось кровяное давление, и даже биохимический состав крови. Это открытие пролило свет на одно из наиболее действенных средств, с помощью которых организм может сознательно регулировать свои физиологические механизмы, понижать стресс - феномен релаксационной реакции. Но не только… Медитация является также путем к интенсификации мышления. Внутри нашего мозга происходят электрохимические процессы, проявляющиеся в виде электрических импульсов. Эти импульсы мы можем измерять с помощью электроэнцефалографа. В состоянии бодрствования, когда наши глаза открыты, мы воспринимаем окружающий мир с помощью физических органов чувств: зрения, слуха, обоняния, вкуса, прикосновенья. Сознание сконцентрировано на внешнем, физическом мире. Если в таком состоянии замерять энцефалографом электрическую активность мозга, окажется, что частота волн будет колебаться между 14 и 21 импульсами в секунду. Эти частоты называются частотами бета. Когда же глаза закрыты, и тело физически расслаблено, внимание и сознание сосредотачиваются на своем внутреннем мире. Очевидно, что в такой ситуации мы обращаем больше внимания на ход своих мыслей. В то время, когда активность внимания направлена в глубину сознания, частота колебаний волн мозга замедляется до диапазона от 14 до 7 импульсов в секунду. Это, так называемые, частоты типа альфа. Альфа являются частотами, при которых большинство людей засыпает. В состоянии сна частоты нашего мозга замедляются, переходя в фазу тета от 7 до 4-х импульсов в секунду, а в состоянии глубокого сна замедляются до 0,5 - 4 импульсов в секунду. Это частоты типа дельта. Частоты типа альфа и тета часто связывают с понятием «духовной жизни». Медитация является для меня молитвой, глубоким контактом с Богом. Когда ребенок становится взрослым, обращение с обетами к Богу, как к бородатому дедушке, становится слишком инфантильным. Медитация – это внутреннее умиротворение и установление контакта с собственной духовностью, то есть с Богом внутри нас – позволяет увидеть и понять природу своей духовности и через нее сблизиться с Богом и людьми. Отец Джастин Белитц, преподаватель Метода Сильвы. В понимании Метода Сильвы «духовное» скорее соответствует понятию «нефизическое», чем традиционному философскому пониманию этого термина. Как показали научные исследования способностей человеческого мышления, экстрасенсорное (сверхчувственное) восприятие мира относится к активности мозга при частотах альфа и тета. Как с частотами бета связана наша деятельность в физическом мире, с помощью физических ощущений, так с частотами альфа связан мир нашей внутренней жизни, мир мысли и воображения. — 27 —
|