|
И хотя все больше фактов подтверждают то, что психологические факторы влияют на боль, стандартное медицинское обслуживание редко принимает их в расчет. Стандартная терапия комбинирует мощные анальгетики с короткими периодами покоя для обеспечения лечения и предупреждения дальнейшего повреждения мышц. Несмотря на недостатки лекарственной терапии при хронической боли, многие люди продолжают верить, что должны существовать таблетки, которые решат их проблему. Многие приходят в клинику в надежде отыскать колдуна, а не врача. Трудная правда для таких пациентов состоит в том, что только их активное участие в лечении и их целенаправленные усилия могут помочь им улучшить самочувствие и повысить дееспособность. Одним из важнейших инструментов в этой работе является психологическое вмешательство, основанное на внутренней силе. Возможно, самой распространенной и полезной техникой контроля над болью является мышечная релаксация. Исследования, проведенное психологом Френсисом Кифом в университете Дьюка, показали, что релаксация может быть эффективной для пациентов с болью в нижней части спины. Кроме того, эксперименты психологов Кеннета Холройда из университета Огайо и Эдварда Бланшара из университета штата Нью-Йорк в Олбани продемонстрировали эффективность релаксации для людей с хроническими головными болями. Исследование в Олбани также показало, что пациенты, страдающие от боли, могут научиться расслабляться самостоятельно. В ходе одного эксперимента пациенты с головной болью посетили за два месяца десять сеансов в клинике и научились снижать мышечное напряжение через прогрессивную мышечную релаксацию. По окончании курса лечения у 96 процентов пациентов наблюдалось значительное уменьшение в частоте, интенсивности и продолжительности приступов головной боли. Аналогичное улучшение наблюдалось в группе пациентов, которые учились расслабляться преимущественно дома, посетив лишь три занятия в клинике. В недавнем обзоре нескольких исследований, осуществленном доктором Холройдом из университета Огайо совместно с психологом Дональдом Пензином из медицинского центра университета Миссисипи, обнаружилось, что только за счет релаксационных упражнений улучшения произошли у 38 процентов людей с хронической мигренью и у 45 процентов из тех, кто страдал головной болью от мышечного напряжения (устойчивый термин в американской медицине, обозначающий головную боль, не имеющую устойчивого очага и происходящую, как полагают, от сокращения мышц лица, скальпа или шеи). Улучшения измерялись по шкале, учитывавшей интенсивность, частоту и продолжительность приступов. — 242 —
|