|
Мне нравится мой рост. Мой рост для меня самый подходящий. Он не очень высокий и не очень низкий. Я могу смотреть и снизу вверх и сверху вниз. Я могу и тянуться к звездам, и трогать землю. Я выбираю мысли, от которых у меня всегда появляется ощущение безопасности, защищенности, любви. Я люблю и ценю мой прекрасный рост! Мне нравится мой вес. Сейчас у меня самый подходящий для меня вес. Он точно совпадает с весом, который я определила для себя. Свой вес я могу изменять, когда хочу. Я выбираю мысли, которые не снижают чувства удовлетворенности моим телом и его размерами. Я люблю и ценю мое красивое тело! Мне нравится мой возраст. У меня сейчас самый лучший возраст. Мне дорог каждый год жизни — ведь прожить его можно только один раз. Каждый год — с младенческих лет до старости — наполнен присущими только ему чудесами. Детство так же уникально, как и пожилой возраст. Я хочу испытать все. Я выбираю мысли, которые помогают мне спокойно стареть. Я с нетерпением жду событий каждого нового года моей жизни. Я люблю и ценю мой замечательный возраст! Мне нравится мое тело. Мое тело — прекрасный дом для жизни. Я радуюсь, что мой выбор в этой жизни пал именно на это совершенное тело. У него самые лучшие размеры, форма, цвет. Оно служит мне так хорошо. Меня восхищает чудо, которым является мое тело. Я выбираю исцеляющие мысли, которые благотворно воздействуют на мое здоровое тело, приносят хорошее самочувствие. Я люблю и ценю мое прекрасное тело! ОБЕЗБОЛИВАНИЕ В жизни нельзя уйти от боли, но терпеть ее или нет – это уже право выбора. Данн Миллман. А что потому поводу скажет наука? Несмотря на все страдания, вызываемые болью, она крайне важна для выживания. Это сигнал организма о нарушении его функциональности и, одновременно, просьба о помощи. Но когда боль упорствует, она перестает быть полезным средством предупреждения о существующей физической проблеме, и сама становится проблемой. Острая или постоянная боль может оказывать чрезвычайно негативное воздействие на качество жизни человека. Боль может и напрямую воздействовать на здоровье; есть некоторые свидетельства того, что хроническая боль может подавлять иммунную систему организма, Хотя боль зарождается как физическая проблема, она очень быстро переходит в психологическое измерение. Психологические проблемы редко вызывают физическую боль, но чем дольше хроническая боль продолжается, тем с большей вероятностью эмоциональные факторы влияют на нее. В настоящее время все больше ученых склоняются к теории управляющих ворот, впервые предложенной в 1965 году психологом Рональдом Медзаком и анатомом Патриком Уоллом. Они предположили, что в центральной нервной системе есть «система ворот», которые могут открываться и закрываться, передавая болевые сигналы в мозг или блокируя их. Ныне существует мнение, что открывать и закрывать эти ворота могут такие психологические факторы, как внимание к боли, эмоциональное состояние человека и то, как он интерпретирует ситуацию. — 240 —
|