|
Упражнение: Растворение боли. Войди в состояние альфа способом отсчета от трех до одного. В состоянии альфа представь, что погружаешься в ванну с прозрачной или окрашенной в какой-то цвет водой (используй тот образ, который появится в твоем мышлении). В воображении сосредоточься на области тела, в которой Ты чувствуешь болезненные ощущения. Представь, что вода вымывает из тебя эти ощущения. Можешь вообразить, что боль переходит из Твоего тела в воду, растворяясь в ней и окрашивая ее в какой-то иной цвет. Когда будешь готов, выйди из состояния расслабления. Упражнение: Громоотвод. Войди в состояние альфа способом отсчета от трех до одного. В состоянии альфа вообрази, что сейчас Ты стоишь возле огромной сплошной скалы. Ты касаешься пальцами этой скалы. Направь в нее свою боль. Представь себе свою боль в виде молний, или разрядов электрического тока, перетекающих из Твоего тела в скалу. Скала распадается и постепенно превращается в пыль. Можешь также представить, что находишься в парке или в лесу. Найди выбранное Тобой дерево и представь, что Ты крепко обнимаешь его руками. Дерево принимает твою боль и направляет ее в землю, избавляя тебя от страданий. Когда будешь готов, выйди из состояния расслабления. МОДЕЛИРОВАНИЕ ТЕЛА Мое тело изменяется со временем, мое мышление не подлежит времени, а мое сердце остается вне времени. Брок Тьюлли. Миллионы людей тратят время, усилия и огромные деньги для того, чтобы изменить свое тело – стать стройнее, изящнее, красивее. Для некоторых – это становится целью и смыслом жизни. Ведь красота спасет мир. А что такое красота? И можно ли ее каким-то образом измерить для того, чтобы точно знать, что есть красота, а что нет? Описывать красоту не так уже и сложно – тысячи художников, писателей, певцов с большим или меньшим успехом делают это ежедневно. Гораздо сложнее дать ее определение. Когда-то это попытался сделать русский писатель-фантаст Иван Ефремов, в своем культовом романе «Лезвие бритвы». Давай для начала послушаем его: «Раскрытие тайн красоты зависит от точных физических исследований процессов, совершающихся в нашем организме. Это лишь фундаментальные, скелетные основы восприятия, на которых строится вся запутанная гамма нашей психологии и личных вкусов, зависящих уже от индивидуальной структуры, темперамента и опыта. Пропорции человеческого тела тысячекратно измерены одним ученым аббатом в семнадцатом веке. Нельзя не склонить голову перед титаническими усилиями понять красоту в Древней Индии, древней и новой Европе, Китае, Японии. Но нельзя и не видеть всей безрезультатности этих попыток, потому что объяснение искали вне человека, ощущения красоты заложены в глубинах нашего существа. — 246 —
|