|
Интеллектуально активные индивидуумы накапливают резерв нервных клеток, который может при необходимости использоваться в пожилом возрасте. Таким образом, даже если старость и вызывает некоторые структурные изменения в мозгу, дополнительные нейроны и проводящие пути способны эти изменения компенсировать. Другая возможность заключается в том, что разнообразная стимулирующая активность помогает сохранению существующих нервных клеток или даже росту новых. Эксперименты с взрослыми крысами продемонстрировали, что некоторые факторы «обогащенной» среды — интеллектуальная и физическая стимуляция - способны удвоить скорость образования новых нервных клеток в гиппокампе, структуре мозга, играющей важную роль в процессах обучения и памяти. Существуют веские доказательства, что у человека интеллектуальная стимуляция тоже способствует тому, что нервные клетки поддерживают свое существование посредством механизмов самообеспечения и регенерации - в частности, увеличением уровней гормонов роста и питательных веществ для клеток головного мозга. Дополнительные свидетельства того, что считающийся нормальным спад умственных способностей в преклонном возрасте не является неизбежным, получены в исследованиях ученых из университета Беркли, когда умственные способности пожилых профессоров сравнивались с умственными способностями их молодых коллег, а также других людей разных возрастов, не занимавшихся научной деятельностью. В группе участников эксперимента, не занимавшихся научной деятельностью, во всех тестах молодые люди показали значительно лучшие результаты, чем пожилые. Эта закономерность соответствовала ожиданиям. У профессоров же не было обнаружено существенной корреляции результатов с возрастом. Хосе Сильва всегда утверждал, что человек должен умирать здоровым. Что бы это значило? Наверняка не пожелание умереть как можно более молодым – ведь болезни не обходят стороной и молодых людей. Просто в нашей культуре закреплено мнение, что старость и болезнь – это почти синонимы, и болезни приходят с возрастом. На самом деле это не так – с возрастом приходит только опыт эмоциональных переживаний. И если мы ничего с ним не делаем, то есть не учимся контролировать свои эмоции, то тут уже ничего не поделаешь – жди проблем. Все наши болезни – это только проявление эмоций на физическом плане. Следующие техники предназначены для восстановления жизненных сил и снятия стрессового напряжения. Во многих духовных практиках мира символ воды играет ключевую роль. Во всех мировых религиях огромное значение придается ритуальному омовению, которое, как считается, помогает очиститься не только физически, но и ментально. Приведенные ниже упражнения являются такими ритуальными омовениями, совершенными в символической форме воображения. — 210 —
|