Метод Сильва. Практикум. Часть 1. Начало

Исследования также показали, что неадекватная социальная поддержка или высокий уровень стресса на работе могут вредить сердечно-сосудистой системе. У людей, страдающих от этих факторов в дополнение к враждебности, риск болезни может быть особенно высок. Это значительное различие в уровне смертности за пятилетний период - 50 процентов для социально изолированных пациентов против 17 процентов для тех, у кого было с кем пообщаться, - невозможно приписать никаким первоначальным различиям в степени тяжести болезни между двумя группами. Подобным же образом исследования в трех больницах штата Нью-Йорк показали, что у одиноких пациентов, переживших сердечный приступ, вдвое выше вероятность повторения приступа в течение шести месяцев, чем у пациентов, поддерживающих постоянное общение.

По определению психолога Роберта Карасека из Массачусетского университета в Лоуэлле, высокое профессиональное напряжение является комбинацией двух факторов: высокие требования к производительности труда и малая свобода в решении того, как этой производительности можно достичь. Карасек совместно со своими скандинавскими коллегами показал, что люди, занятые на работе, характеризуемой высоким напряжением, подвержены более высокому риску развития сердечно - сосудистого заболевания и имеют более высокий общий уровень смертности.

В лабораторном эксперименте, проводившемся в университете Дьюка психологом Эдуардом Суаресом, мужчин и женщин с высоким уровнем враждебности изводили непосильной мыслительной задачей. У них было отмечено большее повышение кровяного давления и уровней стрессовых гормонов, таких как адреналин и кортизол, чем у людей с низкой враждебностью, подвергнутых такому же испытанию.

Тот факт, что у враждебно настроенных людей кровяное давление и уровни стрессовых гормонов повышаются сильнее обычного, когда они раздражены или злятся, свидетельствует о низком пороге для запуска стрессовой реакции «борьба или бегство» со стороны симпатической нервной системы. Кроме того, у таких людей медленнее, чем у других, активируется парасимпатическая нервная система, защищающая организм от стрессовых гормонов.

Исследование, научно подтверждающее эти наблюдения, было проведено доктором Томасом Н. Холмсом и его ассистентами из Вашингтонского медицинского университета. Они разработали метод, с помощью которого можно объективно оценивать количество стресса или эмоциональных расстройств в жизни человека. Доктора Холмс и Рэй разработали шкалу с числовыми значениями эмоциональных расстройств в стрессовых событиях. Сумма числовых величин (баллов) может показывать общую величину стресса, которому подвергался пациент в своей жизни.