|
Шкала оценок социальных изменений
|
Событие
|
Баллы
|
|
Смерть супруга
|
100
|
|
Развод
|
73
|
|
Раздельное проживание супругов
|
65
|
|
Тюремное заключение
|
63
|
|
Смерть близкого члена семьи
|
63
|
|
Обида или болезнь
|
53
|
|
Увольнение с работы по инициативе начальства
|
47
|
|
Примирение супругов
|
45
|
|
Уход на пенсию
|
45
|
|
Изменение состояния здоровья члена семьи
|
44
|
|
Беременность
|
40
|
|
Проблемы сексуального характера
|
39
|
|
Прибавление семейства
|
39
|
|
Реорганизация в бизнесе
|
39
|
|
Изменение финансового положения
|
38
|
|
Смерть близкого друга
|
37
|
|
Изменение характера работы
|
36
|
|
Увеличение количества споров между супругами
|
36
|
|
Долг или кредит свыше 10000 долларов
|
31
|
|
Отказ в долге или кредите
|
30
|
|
Изменение в сфере ответственности на работе
|
29
|
|
Уход сына или дочери из дома
|
29
|
|
Проблемы с родственниками жены или мужа
|
29
|
|
Выдающееся личное достижение
|
28
|
|
Супруг начал или прекратил работать
|
26
|
|
Начало или конец обучения в школе
|
26
|
|
Изменение в условиях жизни
|
25
|
|
Просмотр собственных привычек
|
24
|
|
Проблемы с начальством
|
23
|
|
Изменение графика работы, условий
|
20
|
|
Изменение места жительства
|
20
|
|
Переход в другую школу
|
20
|
|
Изменение привычных развлечений
|
19
|
|
Изменение религиозной активности
|
19
|
|
Изменение общественной активности
|
18
|
|
Долг или кредит менее 10000 долларов
|
17
|
|
Изменение привычного времени сна
|
16
|
|
Изменение количества встреч членов семьи
|
15
|
|
Изменение пищевых привычек
|
15
|
|
Уход с работы по собственной инициативе
|
13
|
|
Рождественские заботы
|
12
|
|
Мелкое правонарушение
|
11
|
Эта шкала учитывает события, которые считаются стрессовыми, такие, как развод, потеря работы и другие неприятные факторы. Любопытно, что она включает и такие события, как свадьба, беременность или выдающееся личное достижение, хотя обычно считается, что это счастливые события. Однако стрессовыми являются все события, которые связаны с изменением наших привычек, отношений с людьми или собственной самооценки. Ими могут быть и положительные события, которые, однако, требуют углубленного самоанализа и могут вызвать неспровоцированный эмоциональный конфликт. Причиной этому является необходимость приспосабливаться к изменению независимо от того, является ли это изменение положительным или отрицательным.
С помощью разработанного объективного измерения количества наблюдаемых изменений в жизни людей Холмс и его ассистенты смогли предсказывать болезнь с высокой статистической точностью. 49% людей с суммарной оценкой более 300 баллов, полученной согласно шкале в течение 12 месяцев, заболели в период проведения исследования, и только 9% из числа людей с суммой баллов менее 200 заболели в тот же период. Еще одно 12-месячное исследование показало, что люди с суммой баллов в верхней трети шкалы заболевали на 90% чаще, чем люди с суммой баллов в нижней трети.
— 207 —
|