|
Хотя эта шкала и помогает прогнозировать вероятность заболевания, основываясь на количестве стрессовых событий в жизни человека, все же нельзя предсказать, как будет реагировать индивидуум на стрессовые ситуации. Даже согласно исследованию Холмса, 51% людей с суммарным баллом свыше 300 не заболели во время проведения исследования. Действительно стресс может увеличить восприимчивость к болезни, но важно и то, как человек сможет справиться с ним. Упражнение: Поиск причин проблемы. Это упражнение желательно выполнять в положении лежа. Войди в состояние альфа способом отсчета от трех до одного. В состоянии альфа попроси свое тело показать Тебе, что является источником проблемы, и спроси его, что обозначают те или иные симптомы. Прими ответ таким, каким он будет, и не пренебрегай им, считая его только плодом своих фантазий, пока старательно не проанализируешь его после окончания упражнения. Ответ может появиться достаточно быстро, как идея, спонтанно появившаяся в твоем мышлении. Может также случится, что ответ придет после упражнения, например во время сна. Но, скорее всего ответ придет как образ, который появится во время медитации. Вполне вероятно, что этот образ, на первый взгляд не будет иметь ничего общего с самой проблемой. В этот момент не искушай себя попытками сразу понять и проанализировать этот символ. Просто прими его и дай возможность событиям в воображении происходить в своей внутренней последовательности. Поддерживай состояние расслабления и наблюдай происходящее как фильм. Возможно, в этом фильме может возникнуть какой-то персонаж. Вполне вероятно это будет Твой духовный наставник. Сосредоточься на этой символической личности и следуй за ней. Если вместо него увидишь какое-то средство передвижения, то вообрази, что садишься в него и позволяешь доставить себя туда, где тебя ждет ответ. Возможно также, что появится символ дороги или даже туннеля. Не опасайся последовать по указанному пути. Это путь к ответу. Почувствуешь сам, когда путешествие будет подходить к концу. Импульс ослабнет и появится ощущение, что Ты нашел ответ на свой вопрос. Ответ придет в символической форме. Если не будет Тебе понятен, или возникнут сомнения в его трактовке, обратись к своим советникам с просьбой дать Тебе объяснения. Когда будешь готов, выйди из состояния расслабления. ВОЗРАСТ И БОЛЕЗНЬ Внутри себя все мы одного возраста. Гертруда Стайн Важность внимания для маленького ребенка простирается дальше сиюминутного дискомфорта. Для мозга беспомощного младенца внимание эквивалентно чувству защищенности. Один мудрый специалист по детской психологии как-то заметил, что молодым родителям позволено совершать любые ошибки при воспитании ребенка, если их чадо уверено в трех вещах: что они любят друг друга, что они стремятся уделить внимание ребенку, и что еда доступна в любое время. Для грудного младенца и маленького ребенка эти три константы означают безопасность. Если хотя бы одна из них отсутствует – это ведет к стрессовому состоянию. — 208 —
|