|
Войди в состояние альфа способом отсчета от трех до одного. В состоянии альфа вообрази, что твои руки и ладони облеплены засохшей серой глиной, которая делает невозможными твои движения пальцами. Окуни свои руки и ладони в ванной, наполненной теплой целебной жидкостью с интенсивным и приятным запахом. Пусть этот запах ассоциируется у тебя с какими-то приятными воспоминаниями. Возможно, это запах цветов в бабушкином саду, благоухание моря или аромат свежеиспеченного хлеба. Почувствуй, как теплая жидкость размягчает корку глины на твоих ладонях. Глина постепенно становится мягкой и пластичной. Почувствуй, как теплая жидкость проникает в твою кожу, мышцы, кости, суставы. К Тебе возвращается свобода движений в пальцах. Теперь представь, что Тебе хочется вылепить из глины что-то новое, что-то, что является символом твоих ближайших целей. Создай этот символ, а после работы старательно вымой руки, чтобы на них не осталось ни малейших следов глины. Вытри руки досуха. Когда будешь готов, выйди из состояния расслабления. ***** Голова. Конфликт между головой и сердцем – между эмоциями и рассудком - может проявляться в форме мигрени. Войди в состояние альфа способом отсчета от трех до одного. В состоянии альфа представь, что над твоей головой находится яркий светящийся шар. Вообрази, что этот шар проникает в твою голову и начинает светиться внутри нее. Этот свет вызывает постепенное ослабление напряжения в области глаз и тканей их окружающих. Некоторое время испытай на себе действие этого целебного света. Когда почувствуешь облегчение, напряги мышцы лица так, чтобы получилась гримаса, похожая на оскал зубов или улыбку. Когда полностью будешь готов, выйди из состояния расслабления. ***** Сердце. В традициях нашей культуры сердце является символом чувств. Возможно это не так, возможно сердце является только насосом, поставляющим организму кровь, а вместе с ней кислород и питательные вещества. Но как бы там ни было, большинство сердечных заболеваний имеют своими причинами эмоциональное перенапряжение, то есть все-таки чувства. Войди в состояние альфа способом отсчета от трех до одного. В состоянии альфа сделай несколько глубоких вдохов, медленно выдыхая воздух. Во время каждого выдоха вообрази, как из твоих легких уходит использованный воздух. Представь, что с каждым выдохом из твоей груди уходит темное облако пыли и грязи. С каждым вдохом, напротив, в твое тело проникает свежий, наполненный жизнью воздух. Ты можешь представить, что воздух, вдыхаемый Тобой, наполнен светом и этот свет проникает в каждую клетку Твоего тела, восстанавливая ее. Этот свет согревает твою грудную клетку и Ты ощущаешь это тепло. — 196 —
|