Искусство управления собой

Искусство управления собой

2. Первый шаг к управлению собой — умение пра­вильно расслабляться и входить в медитативное
   состояние. Это необходимо для того, чтобы подго­товиться к контакту со своим глубинным «Я».
3. Чтобы осознать пути управления собой, необходи­мо освоить метод самонаблюдения. Оно основыва­ется на таких практиках, как «психологический фотоальбом» и «внутренний наблюдатель».
4. В ходе работы неизбежно начнут вскрываться ваши
   психологические ошибки, вы увидите свои ограни­чивающие убеждения и неправильные подсознательные установки. Для того чтобы исправить си­туацию, используйте «возрастную регрессию», работайте с аффирмациями, стирайте, создавайтеи заменяйте образы, создавайте программы.

На своих семинарах мне не раз задавали вопрос: «А нет ли какого-нибудь универсального метода на все случаи жизни?» К сожалению, нет. Искусство управления собой — это сплав большого количества разнообразных практик и упражнений. Как вы дума­ете, можно ли придумать автомобиль с одной универ­сальной кнопкой? Человек гораздо сложнее самого сложного автомобиля. Научившись жать на газ, вы не научитесь управлять автомобилем. Чтобы уверенно чувствовать себя за рулем, вам придется выучить все его рычаги и переключатели. В этом управление собой ничем не отличается от вождения автомобиля.

Если продолжить аналогию с вождением автомо­биля, то можно сказать, что вы уже выучили правила дорожного движения. В следующих главах вам пред­стоит научиться ездить по улицам города, избегать пробок и конфликтов с автоинспекцией. Иными сло­вами, мы приступаем к практическим занятиям.

Глава 3 Взаимодействие

с окружающим миром

Дайте мне точку опоры, и я перевер­ну мир.

Архимед

Как можно применить науку управления собой в пла­нировании своей деятельности? Как сделать свои по­ступки менее импульсивными и более сознательны­ми? Что можно сделать, чтобы люди получали удо­вольствие от общения с вами? Ответам на эти и многие другие вопросы посвящена эта глава.

Вы узнаете, каким образом можно применить на практике теоретические знания, уже полученные вами. В первой части главы, посвященной искусству управ­ления делами и поступками, будут даны методы, неза­менимые, в случае если необходимо принять правиль­ное решение. Вы научитесь извлекать выгоду из воз­никающих на вашем пути препятствий, узнаете о том, что помогает, а что мешает человеку в делах. Вторая часть главы будет посвящена искусству коммуника­ции. Управление речью, голосом, мимикой и жеста­ми — это ключ к продуктивному и приятному обще­нию. В последней части главы я дам некоторые сове­ты по управлению собой в экстремальных ситуациях. Я уверен, что в нашем неспокойном государстве это умение незаменимо для всех без исключения. Овладев методиками, приведенными в этой главе, вы значи­тельно упростите себе задачу продвижения в любой сфере жизни и сможете с кем угодно легко найти об­щий язык.