|
2. Приготовления к введению яйца A. Личная гигиена Для женщин личная гигиена абсолютно необходима. Лучшее время для упражнения с яйцом это утро, предпочтительно после ванной. Б. Чистота яйца Чрезвычайно важна чистота яйца. Все яйца необходимо перед первым использованием предварительно прокипятить и обмывать после каждой тренировки. У некоторых женщин бывает аллергия на спирты, поэтому лучше промывать яйцо водой, в которую можно добавить несколько ложек уксуса. После упражнения очищайте яйцо этим же составом. В. Смазывание Если предварительный массаж не обеспечит вас достаточно естественной смазкой, перед введением во влагалище полезно смазать яйцо любым нетоксичным маслом или гелем. 3. Упражнение с яйцом: шаг за шагом А. Подготовка - Начните в сидячем положении, обнажившись или надев свободные штаны. Нужно чувствовать твердое давление на влагалище. Для этого сядьте на твердое сиденье или же поместите свернутое полотенце между ног. Если вы обнажены, обязательно воспользуйтесь гигиенической салфеткой для зашиты. - Подтяните среднюю и заднюю части ануса, вытягивая ци вверх через позвоночник. Затем подтяните левую и правую части ануса и подведите ци непосредственно к левому и правому соску. - Согрейте кисти рук растиранием во время вдоха и надавите языком на нёбо. Поместите вторую фалангу среднего пальца каждой руки прямо на сосок соответствующей груди. Поддержите груди снизу ладонями. Б. Массаж грудей 1. Массаж желез накопленной энергией ци. Выполняя это упражнение, смешивайте ци грудей с добавочной энергией каждой соответствующей железы или органа, перетягивая ее обратно в груди после того, как активируется энергия каждого из них. Вернитесь к грудям после каждого из этих шагов. Думайте о грудях как о "котлах" для смешивания ци из органов и желез. - Тремя средними пальцами каждой руки обводите круги наружу вокруг сосков. А затем - вовнутрь. Правая рука должна двигаться по часовой стрелке, а левая - против, потом наоборот. Направьте ци, накопленную в грудях, к вашим железам. - Когда клитор уже заряжен, сексуальная энергия волной поднимается к голове и активирует шишковидное тело прямо под макушкой. Верните свое внимание к грудям. - Продолжайте массировать и переведите свое внимание к лобной пазухе, которая находится за "третьим глазом". Возможно, вы ощутите давление в голове, когда энергия спускается к лобной пазухе. Верните свое внимание к грудям. - Проведите активизированную энергию вниз, к щитовидной и паращитовидным железам. Почувствуйте распирание в обеих железах во время их активизации. Верните свое внимание и ци к грудям. — 19 —
|