|
1 Разотрите руки до ощущения тепла. 2 Женщины массируют почки, мужчины - крестец. Отдохните. Сделайте вдох, полный выдох, втяните живот и подтягивайте вверх половые органы до тех пор, пока не почувствуете засасывание. 3. Отдохните, улыбнитесь своим половым органам. Активируйте три огня и перенесите их к половым органам. Визуализируйте сияние солнца, ' преобразующее воду в пар. Мысленно представьте себе спиральное движение в яичках (яичниках), помните о копчике и крестце, пока энергия поднимается вверх по позвоночнику к головному мозгу. 4.Вы можете повторить шаг А, если хотите. Это можно делать поэтапно, малыми шагами. Делайте небольшой вдох между этапами, а затем продолжайте засасывание и подтягивание органов. Создавайте спиралевидное движение энергии в головном мозге в одном направлении и затем в другом. Д. Массаж крестца и яичек 1. Разотрите руки до ощущения тепла. 2. Женщины массируют крестец, мужчины - яички (яички тесно связаны с предстательной железой, а груди - с маткой). Отдохните. Сделайте вдох, затем полный выдох, втяните живот и подтягивайте половые органы вверх. Почувствуйте засасывание в половых органах. Вдохните, выдохните, восстановите дыхание. Повторите то же самое несколько раз. 3. Отдохните, улыбнитесь своим половым органам. Активируйте три огня и перенесите их к половым органам. Визуализируйте сияние солнца на воде, преобразующее воду в пар. Мысленно представьте себе спиральное движение энергии в яичках (яичниках), осознавайте копчик и крестец, пока энергия поднимается вверх по позвоночнику к головному мозгу. 4. По желанию повторите шаг А. Сделайте вдох, полный выдох, втяните живот, закройте нос и закатите глаза. Ногами надавите на землю, и почувствуйте засасывание в половых органах. Вдохните, задержите дыхание и продолжайте подтягивание и засасывание к копчику, крестцу и почкам на всем пути до головного мозга. Когда вы располагаете ваш язык в положении воды во время всасывания, вы можете почувствовать всасывание энергии из промежности (половых органов) и почек в головной мозг. 5. Отдохните и визуализируйте в головном мозге спираль, закручивающуюся то в одном направлении, то в другом. Каждый раз во время промежутков отдыха вы будете чувствовать, что энергия заряжает ваш позвоночник и головной мозг. Сексуальная энергия мозгу крайне необходима. 6. Разотрите руки до ощущения тепла и массируйте копчик и крестец. Им всегда необходимо тепло. Отдохните и опять визуализируйте спирали у себя в мозге. Е. Отдых — 10 —
|