|
2. Упражнение с яйцом и влагалищное сжатие Многие женщины теряют много энергии через "нижние ворота", потому что тонус мышц влагалища, вокруг матки и мочевого пузыря у них слишком слабый. Упражнение с яйцом может укрепить мышцы влагалища и другие мышцы, чтобы закрыть эти "ворота" и сохранить энергию. Это упражнение укрепляет также матку, мочевой пузырь и все органы и соединительные ткани в нижней части живота, так как втягивает в них сексуальную и земную энергию. Опущенные мочевой пузырь или матка постепенно могут вернуться в правильное положение. Упражнение с яйцом обязательно для развития внутренней силы. В связи с тем, что это упражнение укрепляет лонно-копчиковую мышцу (сокращенно "ЛК-мышцу"), оно также увеличивает способность женщины к испытанию оргазма. Практика влагалищного сжатия использует особые дыхательные практики и сокращение мышц, чтобы "упаковать" в репродуктивные органы свежую энергию Ци, которая укрепляется, усиливается и заполняет все тело. Регулярная практика может уменьшить проблемы с менструациями. Эта практика укрепляет у женщин яичники и матку и увеличивает силу влагалищных мускулов. 3. Яичниковое дыхание Это упражнение регулирует менструацию и питает спинной и головной мозг (то есть нервную систему), органы и железы. Это упражнение является ежедневной практикой трансформации сексуальной энергии. 4. Оргазмическое вытягивание вверх Его можно практиковать в одиночку (одиночное совершенствование) и с партнером (двойное совершенствование). Даосы говорят, что энергия оргазма - наилучший очиститель телесных эссенций, вытягиваемых из всех органов, желез и клеток удивительной электрохимией процесса возбуждения. Тело полагает, что оно собирается сотворить новую жизнь, дитя, и высвобождает для этого самые лучшие свои энергии. Даооский оргазм берет эту высококонцентрированную энергию, переданную половым органам, и разносит ее по всему телу. Это "электричество" активизирует и оживляет многие другие центры тела. Такой оргазм, достигнутый путем оргазмического вытягивания вверх, можно назвать оргазмом "внутреннего усилия". В практике оргазмческого вытягивания вверх вся энергия Ци и гормоны, активизированные и освобожденные во время сексуального возбуждения, захватываются и разносятся по всему телу. Это переводит оргазм из категории "внешнего потока" в категорию "внутреннего усилия", делает его "всетелесным". Оргазм внутреннего усилия более интенсивен, несет больше блаженства и более продолжителен. Он обновляет и питает каждую систему тела, особенно головной мозг, органы чувств, нервную систему, внутренние органы и железы, и воссоединяет половые органы с мозгом и другими органами. — 5 —
|