|
ный сон, считается огромной потерей. Человек в Сознании Кришны не может и минуту своей жизни провести не будучи занятым в служении Господу, поэтому он сводит свой сон до минимума" (Бг.6.17.К.). "Благодаря духовной культуре возможно победить сон" (Бхаг.1.9.27.к.). Некоторые преданные способны спать пять часов в день или меньше, некоторым нужно шесть часов или больше. Упорядо- ченность:отбой и подъем в установленное время, помогают контроли- ровать сон. В основном, не следует спать больше, чем шесть часов подряд. Можно отдыхать днем, если это требуется, однако подъем до 4-х часов утра обязателен. Шрила Прабхупада настаивал на этом. Дремать во время утренней программы нужно избегать настолько, насколько это возможно. Это то время, когда мы должны быть бод- рствующими и поглощенными трансцендентальной вибрацией. Желать ра- ботать усердно и постоянно быть занятым в служении Кришне-это очень хорошо. Но помните: восемнадцать часов в бодрствующем сос- тоянии лучше, чем двадцать часов в полусонном состоянии. Особен- ное примечание для водителей-никогда не водите, если вы устали. Если вы обнаруживаете, что вы периодически боретесь со сном, на протяжении всей утренней программы, возможно вы должны устроить так, чтобы ложиться пораньше вечером или, если это возможно, нем- ного отдыхать днем. Не очень хорошо спать в уединенном месте, осо- бенно для тех, кто является неофитом. Также и принятие пищи в оди- ночестве. Эта тенденция указывает на чувственное удовлетворение и следует преодолеть ее. Перед и после сна предлагайте поклоны своему духовному учите- лю, помня, что назначение отдыха - это только восстановление энер- гии для служения ему и, поднявшись, не забывайте скатать свою пос- тель и подальше убрать ее. ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ. Шрила Прабхупада не был большим поклонником физических упраж- нений, хотя он также и не возражал против них, как таковых. Однаж- ды он сказал, что плавание лучше, чем йога. В другой раз он ска- зал, что плавание и борьба - это подходящая форма физических уп- — 52 —
|