|
Костанайский педагогический колледж Психологическая разгрузка и релаксация Методические рекомендации С.Н. Крюков Костанай 2013 Крюков Сергей Николаевич, преподаватель психологии и самопознания Костанайского педагогического колледжа. Рецензенты: к.п.н., доцент Утегенова Б.М., г. Костанай, Костанайский государственный педагогический институт Жунусова К.С., зав. кафедрой психологии Костанайского педагогического колледжа Методические рекомендации адресованы психологам и учителям самопознания В данной работе рассматривается проблема психологической разгрузки и релаксации участников образовательного процесса, актуальность которой обусловлена высокими нервно-психическими нагрузками, испытываемыми учащимися и студентами в период подготовки и итоговой проверки знаний (ЕНТ, ВОУД, НОК, ГЭК). Методические рекомендации курса «Психологическая разгрузка и релаксация» содержат объемный и качественно подобранный инструментарий, включающий упражнения и техники разных модальностей, позволяя достичь поставленной цели «способствовать психологической разгрузке и релаксации учащихся на занятиях». Преимущества курса перед программами психологических тренингов по релаксации и разгрузке в том, что занятия имеют двойную направленность – с одной стороны, идет развитие навыков релаксации и умений психологической разгрузки, а с другой стороны – оттачивается умение мобилизовать внутренние ресурсы организма для достижения поставленной цели. Зарегистрировано 2013-04-24 за номером reg№ 851349051 независимым международным Регистратором авторских прав - SciReg World Science Register © С.Н. Крюков, 2013 Предлагаемые методические рекомендации призваны оказать психологическую при подготовке учащихся и студентов ко всем видам итоговой оценки их деятельности (устные и письменные экзамены, ВОУД, ЕНТ, НОК, ГЭК). Сегодня учащиеся старших классов и колледжей испытывают высокие нервно-психические и психологические нагрузки в период подготовки к итоговой проверке знаний (ЕНТ, ВОУД, комплексные тестирования). Полноценную подготовку к такому важному испытанию невозможно представить без психологической подготовки. Психологическая подготовка включает в себя не только мотивацию на успех, но также построение правильного распорядка дня, обучение техникам контроля своего психологического состояния и непосредственно снятие стресса во время подготовительного периода. — 1 —
|