Психопрофилактика стрессов

Сходный эффект реального и воображаемого движений лег в основу идеомоторной тренировки, понимаемой как «повторя­ющийся процесс интенсивного представления движения, воспри­нимаемый как собственное движение, который может способ­ствовать выработке, стабилизации и исправлению навыков и ускорить их развитие в практической тренировке» [149, с. 116].

Исключительно интересный вопрос о психофизиологических и Психологических механизмах феномена воображаемого дви­жения остается открытым. Перспективной представляется' гипотеза Л. Пиккенхайна о существовании «внутренней обратной связи», являющейся нейрофизиологической основой идеомоторной тренировки [149]. Автор, основываясь на работах Н. А. Бернштейна и П. К. Анохина, рассматривает структуру двигательного акта и делает вывод о принципиальном сходстве всех основных моментов выполнения реального и мысленного движений, кроме одного — обратной сигнализации о результа­тах действия, сопоставляемого с эфферентной командой про­граммы действия. Очевидно, что при идеомоторном акте обрат­ная сигнализация отсутствует и вместе с тем есть эффект вы. полненного действия.

В результате экспериментальных исследований было уста­новлено наличие внутренних обратных связей (помимо внеш­них — экстеро - и проприоцептивного характера), осуществляе­мых различными уровнями архитектуры моторной системы. По мнению автора, на каждом из этих уровней «образуется и на короткое время складывается как бы копия эфферентной команды движения, которая имеется в распоряжении для срав­нения с обратной сигнализацией из нижележащих уровней ко­ординации» [149. С. 117].

Эти внутренние связи и являются общими и для реального, и для воображаемого движений. Специфической же особен­ностью обратных связей идеомоторного движения является за­висимость объема включенных во внутреннюю реализацию дей­ствия уровней от «оживленности» и «близости к реальности» воображаемых движений, а это определяет и эффективность идеомоторной тренировки. Отсюда следует вывод о том, что данный механизм корректирования мысленного действия можно эффективно использовать только при наличии навыков реаль­ных двигательных программ.

Важным следствием признания принципиального сходства механизмов осуществления реального и мысленного движений является включенность в программы воображаемого действия также и вегетативного компонента. Этот вывод был подтверж­ден результатами экспериментального исследования, показав­шими изменение частоты дыхания у испытуемых в процессе мысленного выполнения движений с заданной частотой в зави­симости от изменения частоты движений.