Наутро после потери

Эта утрата - самое худшее, что могло со мной случиться. Но я пройду сквозь нее и буду жить снова. Я не всегда буду чувствовать себя так, как сейчас. Я еще буду смеяться.

Спасибо, что вы обо мне заботитесь. Ваше участие - дар, который я всегда буду ценить.

С уважением (ваша подпись)"

Пользуйтесь этим письмом по обстоятельствам. Дайте копию тем, чья поддержка вам особенно необходима. Записав эти мысли, вы избежите непонимания. Люди будут больше знать о том, чего от вас ожидать и чего вы ждете от них.

Это также утвердит вас в намерении преодолеть горе и стать сильнее.

КАК ЖИТЬ

Нелегко принять решение начать новую жизнь после утраты. Это требует силы воли и преобладания мысли над чувствами.

Не дожидайтесь того времени, когда вы будете лучше себя чувствовать, чтобы принять решение начать новую жизнь. Вы должны решиться сейчас, потому что знаете: это правильно, а потом можно ждать, когда окрепнут чувства. Они окрепнут.

В следующей главе вы найдете упражнения, которые помогут вам осуществить свое решение и восстановить полноценную жизнь после утраты.

ГЛАВА 15. ОТКРЫВАЕМ НОВЫЕ ДВЕРИ: Решения, которые многое меняют

Принятие решении - самая трудная задача в процессе работы по восстановлению баланса сил после тяжелой утраты.

Первые несколько дней после драмы предъявляют вам бесчисленные требования, и, принимая решения, вы действуете, как робот.

Позже оцепенение и шок проходят, и вас охватывает нестерпимая боль. Принятие любого решения требует от вас предельных усилий. Поначалу это бумажные дела, связанные со смертью, разводом; отыскание необходимых служб в новом городе; усилия приспособиться к жизни без одного из органов тела.

Позже решения принимают иной характер. Давление на вас уже не столь велико, и в своих действиях вы руководствуетесь не чувством долга, а лишь своим желанием. Вы понимаете, что сможете пережить утрату.

Боль все еще где-то в сердце, все еще мучит вас, но она уже стала привычной. Начинает казаться, что сердечная боль и пустота под ложечкой были у вас всегда. Вы уверены, что они навсегда останутся с вами.

Очередное потрясение Синди пережила через полгода после смерти мужа. Она рассказала мне, что ее коллега попросил о свидании! Синди ошеломил сам факт, что ей придется принимать решение. Она была одинока, но так о себе не думала. Как большинство вдов, она, в отличие от разведенных, считала себя замужней женщиной, у которой умер муж. Разведенные подруги считали себя одинокими, они не отвергали мысль о подходящем знакомстве.