Шаг 5. Определить паттерн. Я видела в Дженни не ее саму, а всего лишь тень Клэр, которую она отдаленно мне напоминала. Моя острая реакция на уход Клэр, должно быть, послужила прикрытием чувств к матери.

Теперь тайна Дженни была для меня раскрыта. При встречах с ней я могла вести себя так же непринужденно, как с другими знакомыми, не чувствуя этой прежней гры­зущей досады. Мне снова удалось освободиться от призра­ков прошлого.

Идеализированный образ себя

У каждого из нас имеется скрытая картина самих себя, какими нам хотелось бы быть. Такой идеализированный образ «я» не вполне сознателен, на самом деле большая его часть, подобно айсбергу, скрыта. Как и любое скрытое чув­ство, этот образ иррационален, преувеличен и свойственен более раннему, детскому уровню рассуждений. Абсолют­но Идеальный Родитель (чьи дети всегда счастливы), Абсо­лютно Идеальная Жена (которую никогда не раздражает муж, что бы он ни делал, которая готова разделять с ним все его интересы и увлечения), Абсолютно Самодостаточный Взрослый (ни от кого и ни в чем не зависящий) и т.д. — все эти невозможные, фантастические требования, которые зрелый разум отверг бы как абсурдные, подвергни он их реалистичному исследованию и оценке. Однако образ «я» скрыт, и потому мы невольно позволяем ему определять наши установки и действия: втайне мы всегда стараемся соответствовать нашей внутренней картине. Как и любой скрытый мотив, это ведет к проблемам. Невыполнимые тре­бования нашего образа «я» нередко вступают в противоре­чие с другими устремлениями. Порой встречаются даже два конфликтующих образа себя, которые тянут в разные сто­роны. Что происходит, когда ваш образ себя противоречит какой-то другой потребности? Вы страдаете: вас мучают внешние эмоции, наподобие тревожности или депрессии, или физические симптомы, например, головная боль или напряжение.

Каков выход из этой дилеммы? Самотерапия: снять внеш­ний слой и почувствовать то, что лежит под ним. Шаг 5. Оп­ределить паттерн. Это позволит вам увидеть идеализиро­ванный образ себя и то, насколько он по-детски искажен.

К примеру, вы имеете два конфликтующих образа «я»: Абсолютно Идеальная Домохозяйка (любит сидеть дома, сама печет хлеб) и Женщина с Успешной Карьерой (созда­на для великих свершений, готова перевернуть мир). Од­ного из них вполне достаточно, чтобы вызвать огромное на­пряжение, но попробуйте соответствовать обоим одновре­менно, и вас ожидают серьезные проблемы. Вы бегаете туда-сюда, из одной роли в другую, и ваша цель — убить одним выстрелом двух зайцев — недостижима. Разоблаче­ние посредством самотерапии (или любого другого вида психотерапии) ваших идеализированных образов «я» при­несет вам некоторое облегчение.