|
- Это противоположно понятию «самозабвение», да? Там мы забываем о себе, забываем себя, даже говорим: «Не помнит себя от горя или радости». А тут заостряемся на собственном существовании. - Вот-вот, именно так. Самовспоминание очень трудно выразить словами, человек должен сам уловить в себе это состояние. - Это как «стоп-кадр» нашего внутреннего бытия? - Да, вы фиксируетесь на себе, напоминаете себе «я есть», из раза в раз запечатлеваете то, что творится с вами здесь и сейчас в той реальности, в которой вы находитесь. - Казалось бы, такое естественное занятие - самонаблюдение. А выходит, мы этим умением совсем не владеем и этому надо учиться? 24 - Спросите любого человека: «Вы наблюдаете за собой, замечаете, что с вами происходит?» И он скажет: «А как же, конечно, я же не сумасшедший. Я отдаю себе отчет в том, что я делаю, чувствую». Но на деле это не так. На самом деле мы редко ведаем, что творим, по-настоящему контролируем себя, отслеживаем свои эмоции, отношение к ситуации или к человеку. - Что же этому мешает? - Самое главное, что нам мешает при самонаблюдении, - отождествление, то есть полное, беззаветное, самозабвенное соединение с чем-то или с кем-то. Это то, что свойственно каждому из нас, чем наполнена наша жизнь. Мы все время отождествляемся. Отождествление - состояние такого поглощения кем-то или чем-то, когда вектор «вовнутрь» теряется. Мы можем быть целиком поглощены каким-то объектом, действием, обстоятельством, предметом, идеей, мыслью, чувством, эмоцией. При этом ощущение «я» исчезает, мы себя в этот момент не замечаем. Границы нет - мы полностью находимся в этом предмете, действии, мы поглощены. Эта «втянутость» - наше обычное состояние, мы очень редко бываем не поглощены. Человек, который занимается самонаблюдением, должен быть все время начеку, так как отождествлений очень много. Чем сильнее отождествление, тем меньше в нас сознания (мы что-то делаем, но абсолютно в этот момент бессознательны), тем меньше контроля. Потому что сознание - это и есть контроль, когда ты в состоянии дать себе отчет: «Я есть, я существую». Вот и нужно научиться улавливать момент отождествления и фиксировать в себе, когда оно есть, а когда его нет. Прочувствовать в себе отождествление нужно для того, чтобы развестись с ним. Ценой постоянных усилий можно добиться такого состояния, когда зоны неотождествления будут увеличиваться. 25 Вот вы сейчас со мной говорите, и все ваше внимание направлено на предмет нашего разговора, на меня, и ведь вы не помните о себе, как будто вас нет. — 14 —
|