Практикум по психологии состояний

– сделать выяснение жизненных ценностей центральной частью вашего обсуждения. Это может включать поиск дополнительной духовной поддержки в жизни;

– начать воздействовать на перфекционизм Джона с помощью литературы и советов профессионала-психолога;

– предложить Джону пройти курс по управлению своим временем;

– определить, не ушли ли проблемы детей из-под родительского контроля, и, если это так, обратиться к профессионалу;

– предложить Джону ежедневно гулять с женой, а выполнение программы контроля за весом тела отложить, пока не будут сняты другие стрессовые проблемы;

– посоветовать Джону планировать регулярные трехдневные уикэнды, оставляя детей с надежной помощницей.

Совместная работа над собой Джона и его жены поможет найти новые решения и снять с повестки дня такие проблемы, как поездки и телефонные разговоры. А избавившись от этого груза, Джон легче справится с алкоголем и кофеином, в результате улучшится его сон, он сможет заняться физкультурой и программой снижения веса тела.

Занятие 3

Определение доминирующего и актуального психического состояния

Методика определения доминирующего состояния[16]

Назначение методики – определение характеристик настроений и некоторых других характеристик личностного уровня психических состояний с помощью субъективных оценок обследуемого. Основным назначением опросника является диагностика относительно устойчивых (доминирующих) состояний.

Оценка выраженности параметра состояния. В данной методике при интерпретации полученных числовых величин используется перевод сырых баллов в стандартные, в Г-оценки. Шкалы стандартных Т-баллов построены таким образом: средние величины приравниваются к 50 Т-баллам; 10 Т-баллов равны одной сигме. (Сигма – среднеквадратичное отклонение.)

Повышенные оценки по той или иной шкале – это оценки в 55 и более Т-баллов. Это отклонение от средней величины в большую сторону более чем наполовину сигмы. Пониженные оценки – это оценки в 45 и менее Т-баллов. Это отклонение от средней величины в меньшую сторону более чем наполовину сигмы.

Высокие оценки – это оценки в 60 и более Т-баллов. Низкие оценки – это оценки в 40 и менее Т-баллов.

Оценка достоверности отличий. Оценка часто необходима при сравнительном анализе полярных групп. Эти группы можно выделить, учитывая различную выраженность определенного целевого признака (характеристики) изучаемого явления. Обычно анализ начинают с подсчета первичных статистик выделенных групп, затем оценивают достоверность отличий[17].

Для оценки величины отличий наиболее распространено использование сигмы. Разность между двумя средними арифметическими в одну и более можно считать достаточно выраженной. Если сигма подсчитана для ряда значений более 35, то достаточно выраженным можно считать различие 0,5 сигмы. Однако для ответственных выводов о том, насколько велика разница между значениями, лучше использовать строгие критерии. К таковым относится критерий Стьюдента – достаточно активный параметрический критерий. Однако его использование предполагает дополнительные вычисления. Чтобы упростить интерпретацию полученных числовых данных, мы помещаем в таблицах вместе со средними величинами рассчитанные нами доверительные интервалы средних величин.