Кому может помочь психотерапия?

При тяжелых депрессиях мышление замедленно, способность к концентрации нарушена. Книги, которые читались раньше легко, перестают быть понятными. Авторы перестают понимать свои собственные книги. В данном случае речь идет не столько о нарушениях памяти, сколько о нарушении восприятия информации (интерес к окружающему ослабевает, нет “призывного характера”) и о нарушении переработки информации (мышления). Нарушения памяти и депрессия могут сочетаться, прежде всего, конечно же, в глубокой старости, когда нарушения памяти встречаются чаще, чем в юном возрасте.

Наши воспоминания о самом раннем периоде детства имеют различную протяженность во времени. Первое воспоминание может относиться к началу обучения в школе или, например, к третьему году жизни, а у некоторых людей даже ко второму году жизни. Люди, которые не в состоянии вспомнить время, предшествующее шестилетнему возрасту, зачастую пережили между четырьмя или шестью годами серьезные конфликты. Иногда воспоминание о взаимоотношениях с отцом или матерью в раннем детстве мешает думать о том, как эти взаимоотношения развивались в дальнейшем. Ранний и последующий опыт “не соответствуют”, таким образом, друг другу. Часто при этом ранние переживания и опыт “забываются”. При подобной забывчивости речь идет не об исчезновении содержимого памяти из соответствующих хранилищ головного мозга, а пересохранении информации в таких структурах, которые недоступны сознанию. В данном случае говорят о так называемом вытеснении.

Определенные вещи могут выпадать из памяти лишь временно. Имя неприятного человека вспоминается опять только тогда, когда его уже нет, а с ним затихли и чувства антипатии, которые он вызывал.

Депрессию необходимо лечить при помощи психотерапии или медикаментов. Нарушения мозгового кровообращения довольно эффективно поддаются лечению с помощью так называемой циркулярной терапии.

Нарушения сна

Многие люди жалуются, что совсем не спят ночью. Если это проверить, то обнаруживается, что время от времени они засыпают, но вспомнить об этом они утром не могут, и у них создается впечатление, что они всю ночь не могли уснуть. Они ожидают, что будут утром усталыми и разбитыми, и чувствуют себя потом действительно утомленными. Усталость наступает, усталость наступает поскольку ее ждали.

Но многие люди действительно плохо спят. Некоторые плохо засыпают, другие неоднократно просыпаются ночью. Некоторые же опять засыпают без проблем, но просыпаются на один или два часа раньше, чем нужно. Если человек не высыпается, к этому иногда причастны внешние факторы физического происхождения. Известно, что сну мешает шум. Он препятствует засыпанию и нормальному сну. Некоторые люди лучше всего спят в абсолютной темноте, другие же предпочитают немного света. Некоторым людям трудно заснуть, если не какого-то определенного шума, например, отдаленного шума улицы. Сон может быть нарушен, если в комнате слишком тепло. Что касается холода, то это один из самых сильных будящих нас раздражителей. Поэтому можно проснуться, если одеяло слишком тонкое или недостаточно большое; или наоборот оно слишком тяжелое, и спящий сбрасывает одело, в результате чего ему холодно.