Практикум по спортивной психологии

Страница: 1 ... 173174175176177178179180181182183 ... 190

Если не ошибаюсь, он толкнул его на двадцать метров десять сан­тиметров, и этим сделал свой выбор и продолжил спортивную карьеру. В следующий раз он пришел ко мне и снова спросил:

—И что мне делать теперь, на сколько толкать ядро?
Я сказал:

—Дональд, ты доказал, что олимпийский рекорд, державшийся
так долго, преодолим. Ты перешел двадцатиметровый рубеж, но это
еще только начало. В следующий раз посмотри, насколько близко ты
можешь подобраться к отметке в двадцать один метр.

Дональд слушал и в ответ сказал только одно слово:

—Хорошо! — И он толкнул ядро на двадцать метров семьдесят
сантиметров.

О том, как я готовил Дональда Лоуренса, я рассказал тренеру сбор­ной штата Техас. Этот тренер слушал очень внимательно и потом ска­зал:

—Для соревнований по толканию ядра я готовлю Мастерсона.
Когда тренер рассказал Мастерсону, как я готовил Дональда Ло­
уренса, Мастерсон сказал:

—Если Эриксон готовил Дональда Лоуренса к рекорду таким об­
разом, то я собираюсь посмотреть, насколько дальше мне удастся толк­
нуть ядро, чем Дональду Лоуренсу.

И он толкнул его на двадцать один метр. Сейчас, если не ошиба­юсь, он улучшил этот свой результат еще на десять сантиметров.


Тема 2. Психологическая помощь спортсменам и тренерам 273

История 2. Психологическая помощь с использованием эффекта ожи­дания успеха1.

Играя в гольф, вы попадаете в первую лунку, а потом должны по­пасть во вторую за определенное число ударов. И тогда возникает во­прос: «Можете ли вы так же успешно поразить и третью лунку?» По­этому о каждой следующей лунке вы думаете как о первой. Подсчет очков по лункам вы оставляете судье.

Ко мне подошел один из игроков и сказал:

—Обычно я получаю около семидесяти с небольшим очков, и я хо­
чу выиграть чемпионат штата, прежде чем уйти в профессиональный
гольф. Я хочу победить на любительском чемпионате штата Аризона.
Но каждый раз, участвуя в турнире, я заканчиваю игру со счетом в де­
вяносто с небольшим очков. Играя один, я могу понизить этот резуль­
тат до семидесяти с небольшим.

Я ввел его в состояние транса и сказал ему:

—Ты будешь бить только по первой лунке. Ты будешь помнить
только об этом. И на соревновании ты будешь играть один, соревнуясь
с самим собой}.

Он играл на следующем турнире штата. Сыграв по восемнадцати лункам, он собирался ударить по следующей, но кто-то остановил его и сказал: «Ты уже бил по восемнадцатой лунке». А он ответил: «Нет, я только что ударил по первой». Затем он спросил: «Откуда взялись все эти люди?» Он выиграл турнир штата.

— 178 —
Страница: 1 ... 173174175176177178179180181182183 ... 190