Психологические технологии управления состоянием человека

Приемы использования БОС, таким образом, можно рассматривать как эффективные вспомогательные средства, поддерживающие обучение ПСР. Однако круг данных средств не исчерпывается только такими аппаратурными методиками. К вспомогательным приемам и средствам регуляции состояний относятся также музыкальные и цветомузыкальные воздействия, двигательные упражнения, приемы дыхательной гимнастики и самомассажа. Анализу целесообразности их включения в комплексы психопрофилактических процедур посвящена следующая глава.

Глава 3

Дополнительные средства оптимизации ФС

3.1. Музыкальные воздействия

Психологические и культурологические исследования музыки составляют огромный пласт научной и методической литературы. Музыка является одним из наиболее древних и мощных средств эмоционального и эстетического воздействия. Трудно переоценить роль музыки в жизни современного человека, в том числе и «человека трудящегося». В рамках данной книги мы не ставили перед собой задачи совершить хотя бы краткий экскурс в историю становления музыки как особого вида искусства, которое оказывает многоплановое влияние на различные аспекты психической жизни человека[12]. Непосредственный интерес для нас представлял только анализ тех научных и научно-методических работ, в которых речь идет об использовании музыкальных средств для улучшения состояния человека в процессе работы, а также формирования у него позитивных установок в отношении своего здоровья и профессионального долголетия.

В этой связи следует отметить, что изучение воздействия музыки в психопрофилактической и коррекционной работе достаточно давно оформилось в виде самостоятельного направления как собственно научных, так и прикладных исследований (Бехте- рев , 1910; Бюхер , 1923; Гильбух и др., 1971; Теплов , 1947; Kirpatrik ,1943; Priestley , 1975). На практике шла параллельная разработка по двум основным линиям – (а) оказание помощи человеку при развитии разного рода соматических и психологических расстройств (или собственно музыкальная терапия ) и (б) активизация внутренних ресурсов человека для более эффективного выполнения деятельности, прежде всего в ходе трудового процесса (или функциональная музыка ). В современных работах наблюдаются многочисленные «точки пересечения» в развитии названных линий исследований, что связано с расширением представлений о формах проявлений психического неблагополучия и профессионально обусловленных личностных деформаций, требующих в первую очередь использования комплексных превентивных мероприятий (Блинова , 2002; Quick et al., 1997; Warr , 1994).