|
- Итак, ты сейчас сформировала ресурсную картинку, на которой ты видишь себя, где ты получила доступ к тому ресурсу, который был тебе необходим, чтобы решить твою проблему. Эта картинка номер два. Первая картинка, с которой мы работали называется "тригерная" картинка, которая запускает нежелательную реакцию. - Теперь ты уже точно, Марго, знаешь, что ты хочешь, а чего нет. Продолжим работу с этими картинками. Сядь удобно. Сосредоточь свое внимание на дыхании. Закрой глаза. Представь себе экран, разделенный посередине. На одной половине экрана представь ситуацию, связанную с нежелательным поведением и реакцией, а затем эту часть экрана оттолкни от себя подальше в самый конец комнаты. Помни, что размеры комнаты неограниченны. На другой половине экрана вообрази ситуацию ресурсную, которую ты уже сформировала для себя, а затем приблизь эту часть экрана к себе, на такое расстояние, на которое тебе удобно. И зафиксируй ее положение. Что мы имеем. Картинка с нежелательным поведением находится далеко, а с желательным поведением близко. При этом положение экранов ты чувствуешь себя лучше. Теперь сотри с экранов. Помести экран чистый перед собой. Сделай 3 раза. Глубокий вдох и выдох, и возвращай сюда в эту комнату. Освещенная, обновленная, полная сил, энергии и гармонии. Открыла глаза. Как себя чувствуешь? - Хорошо. - Эту процедуру с разделенным экраном вы можете проделать пять раз подряд. С небольшими интервалами. При чем обратите внимание на тот факт, что каждый раз тригерная картинка будет все более блеклой, а ресурсная яркой. Так оно и должно быть. Все правильно. Можно ее повторять каждый два-три часа Но если начали делать, то не меньше пяти раз повторяйте. Вы проделываете эту процедуру до тех пор, пока ваш блокомпьютер не пример новую программу к исполнению. У тебя, Марго, есть ко мне вопросы, по поводу работы над этим упражнением? - Нет. - Тогда наше занятие на сегодня окончено. Проделаешь это упражнение дома самостоятельно. Я благодарю тебя за проделанную сегодня работу. Ты хорошо поработала. И снова падает звезда, и снова поднимается во мне надежда. Как бизон, поднимается, как озон, как гроза на горизонте. Надежда ударяет мне в голову, я пьянею от грозы и озона. Дорога извивается, словно уж. Дороги ночью спят, дома спят, собаки не лают. Посмотри, Марго, кто это шагает по спящим дорогам на цыпочках и что-то тихо себе под нос бормочет: "Боюсь разбудить их. А где у нее, у дороги, помещается сердце? У какого моста, под каким камнем?" Да это же наш Стеклянный человечек. Он весь в пыли и в настоящий момент решает для себя очень важный вопрос: "А где у нее, у дороги, помещается сердце? У какого моста, под каким камнем? — 27 —
|