|
Скажите этой туче страха: "Я прощаю тебе за то, что ты вселилась в меня. Я прощаю себе, что приняла ее. Дорогое тело, прости меня зато, что тем самым сделала тебе плохо. Я только училась, я теперь поумнела". Ощутите затем свое тело, и вы почувствуете, что тело стало более легким. Представьте себе свой страх, и, возможно, вы почувствуете, что он уменьшился. Если повторять по много раз, страх исчезнет. Таким же образом можно снять все стрессы. А уж потом можно простить человека, который вас испугал. До тех пор, пока в вас сидит страх, ваше тело знает, что вы нуждаетесь в запугивании и вы будете сталкиваться с людьми и с ситуациями, которые будут вызывать у вас страх. Когда же вы победите в душе страх, то словно по мановению волшебной палочки страшное вам уже не встретится. Среди людей много таких, кто ради людей прощают раз-другой, а затем делают вывод: "Это не помогает. Только дурят людей". И продолжают двигаться по пути безумия. Но в жизни действует правило: Как работаешь, столько и получишь. Побеждает тот, кто борется за хорошее, а не против плохого . "Я задумалась, пишет дальше Марго в своем дневнике, над тем, что означает для меня изложение этих слов на бумаге. Вероятно, прежде всего облегчение в словах того положительного опыта, который невозможно оставить незамеченным или отвергнутым. Это означает утверждение изменений в себе и возможности таких изменений. Возможности самоутвердиться!" Посмотри, Марго, вперед. Кто это сидит и сияет под лучами солнца? Узнаешь? Наш Стеклянный человечек. Видишь, он опять что-то новое открыл для себя. Подойдем поближе. О чем это он рассуждает вслух: "Голову погладить. Знаем, что это такое. Гладили и нас. Когда маленькими были. Мы и сейчас это помним. Нетрудно погладить голову ребенку, волосы пропуская меж пальцев. Погладить ему голову? Назвать каким-нибудь ласковым именем? Очень нетрудно. Но попробуй погладить голову взрослому человеку. Бабушке своей или деду. Вашему дяде, который болен, - и он заплачет. Он заплачет смущенно. О чем? О том, что рядом огонь был, рядом был огонь и что радужные его отблески обещали. Все время за стеной было пламя, было тепло, и порой оно приближалось, совсем было близко. Ты погладил и напомнил. Трудно погладить голову старому человеку. Долг отдавать пятаками — рука не поднимается". - Марго, что ты мне скажешь по поводу того упражнения, которое предлагает Л. Виилма при работе со страхом. Ты выполняла его? —Да. Но что-то полного комфорта я еще не испытываю, когда вспоминаю ситуацию, подтверждающую, что меня не любят. — 24 —
|