Наблюдай как мужчина, выгляди как женщина

2. Ненависть, злоба, гнев:

— близкий человек (муж, друг) негативно отозвался о вашей фигуре;

— вам хочется, чтобы окружающие признали, что вы ничем не хуже их.

Что тут плохого? А всего лишь то, что вам навязывают недовольство собой извне. Если бы не отзыв мужа или шепот и подтрунивание подруг, вы не захотели бы ничего менять. То есть вы действуете не для себя, а для других. А что будет, если вы похудеете, а мир с дорогим вам человеком не возникнет?

А если, похудев, вы встретите любителя полненьких девушек? Что тогда? Начнете снова набирать вес?

Может быть, лучше быть такой, какая вы есть, и не метаться из стороны в сторону ради удовлетворения чужих прихотей?

3. Желание добрых перемен:

— вы это делаете ради собственного здоровья;

— вам хочется вернуть ощущение бодрости;

— вам хочется быть легкой и гибкой;

— вы хотите избавиться от трудностей при покупке одежды;

— вы хотите с удовольствием разглядывать себя в зеркале;

— вы хотите выглядеть молодой и полной жизненных сил.

Приятные побуждения. Ведь вы собираетесь меняться не из ненависти к себе, не из страха быть отвергнутой, а желая улучшить свое здоровье и настроение. Вы хотите радоваться самой себе. И это просто замечательно!

Тем не менее каковы бы ни были причины — они только ваши. И вам принадлежит право осуществлять задуманное, чем бы оно ни было продиктовано. В любом случае вас ждут приятные перемены. Радуйтесь им. Не бойтесь быть счастливой. Расслабьтесь. Скажите себе: «Я это могу! Ну и молодец же я!»

А то ведь знаете... Сам себя не похвалишь... От кого тогда похвалы ждать?

А теперь проверьте себя, насколько правилен ваш выбор. Вам предлагаются высказывания, которые следует закончить так, как вы считаете нужным:

а) Я мечтаю быть худой, потому что...

б) Если бы не моя полнота, то...

в) Когда я избавлюсь от лишнего веса, то...

г) Плюсы моего лишнего веса состоят в том, что...

д) Особые причины иметь лишний вес заключаются в том, что...

е) Мне не дает стать стройной...

ж) Верите ли вы в то, что сумеете измениться к лучшему?..

з) Если у вас нет этой веры, кто, кроме вас, сумеет добиться для вас этих изменений?..

и) Какие вы можете сделать выводы на основании собственных ответов?..

Примечание.

В том случае, если у вас нет ответов на пункты г), д), вы уже сумели хорошо настроиться на собственные изменения. Вы вполне готовы к работе над собой.

V. Все начинается с мыслей

Каждая наша мысль способна оказать влияние на мельчайшую составляющую нашего организма — клетку.