|
А дальше — сплошная самоотдача. И в результате что? Валики жира. За двенадцать лет брака — сорок килограммов лишнего веса. То есть она ежедневно (та, прежняя ОНА, красивая девушка, за которой на улице бегали) таскает теперь на закорках еще одного человека! 40 кило — вполне нормальный человеческий вес! И вот она его таскает, плюс еще сумки, одежда. И после этого она жалуется, что сил что-то нет, устает, мол. Прозрение было мгновенным, шокирующим. Решение — единственно возможным. Она должна была расстаться с этим сорокакилограммовым существом как можно скорее и обрести себя. Ей это удалось. Она действовала серьезно, неуклонно. На возвращение себя прежней понадобился целый год. На поддержание себя в форме — вся оставшаяся жизнь. Она не собирается отступать. Она стала примером для многих. Удивительно, не правда ли? Как так получилось, что на протяжении многих лет она как бы не замечала ни своей полноты, ни целого ряда изменений собственного облика? Таково свойство нашего видения себя. Мы не можем, а часто и не хотим взглянуть правде в глаза. Мы воспринимаем не собственный наружный облик, а некое иллюзорное представление о себе. Так легче думать, что все в порядке. Что же тут можно сделать, чтобы помочь самой себе? Взвешивайтесь хотя бы раз в месяц. Желательное в одно и то же время суток (например, утром) и на одних и тех же весах. Чаще — тоже можно, только не доводите дело до маниакальной одержимости. Не пугайтесь, если вес окажется на 50 граммов больше. Не снимайте ради уменьшения цифры на весах очки или металлическую заколку в волосах. Все это ерунда и игра с самой собой. Вес наш колеблется в пределах одного килограмма. Это зависит от количества выпитой воды, например, от наших циклов. Не надо делать из этого трагедию. Ведите здоровый образ жизни. Соблюдайте рекомендации. И не создавайте себе пустяковых стрессов. Все будет хорошо! Кроме весов честно скажет о состоянии вашей фигуры самая обычная фотография. Камера не соврет. Если вы себе не нравитесь на фото, есть о чем подумать. Совет: поставьте на свой столик собственное фото, на котором вы себе нравитесь. Смотрите на нее почаще. Взглядывайте на нее, когда пишете свои установки. Произносите мысленно или вслух: Мои жиры сгорают. Я чувствую себя легкой. Я радуюсь себе. Я здорова и счастлива. Кроме всего прочего, есть очень простой способ объективно оценить состояние собственной фигуры. Я его называю «контрольные штаны». На вашей полке должны всегда храниться любые брюки, которые легко застегиваются на вас, когда вы довольны состоянием собственной фигуры. Примеряйте их время от времени. Застегиваются с трудом? — 12 —
|