Элементы практической психологии

519

в течение двух-трех суток она не очищается, то человек принудительно «отключается» — перестает воспринимать информацию из внешней среды. Есть основания пред­полагать, что информация из промежуточной памяти переводится в долговременную не непосредственно, а через кратковременную память: сначала фрагмент информации, ограниченный объемом кратковременного хранилища, выводится из промежуточной памяти в крат­ковременную (там эта информация вторично оценивается и обобщается) и только затем направляется в соответ­ствующую часть долговременной памяти, после чего процедура повторяется с новым фрагментом, извлекаемым из промежуточной памяти, и т. д. Процессы очищения промежуточной памяти происходят в основном во сне и, вероятно, этим в значительной степени определяются его специфика и назначение.

Сон — это периодическое отключение организма от приема информации из внешней среды. В период сна происходит много процессов, важных для обработки ин­формации и поддержания эмоционального здоровья че­ловека. Отбираются и обобщаются наиболее ценные сведения из накопленных в предыдущий день и пере­даются на долговременное хранение, проявляются и час­тично разряжаются в сновидениях доминантные очаги и очаги напряженности, возникшие от личностно зна­чимых, но скрытых и нереализованных желаний и по­требностей, и тем самым обеспечивается некоторая нор­мализация психического состояния. Упорядоченность накопленной за предыдущий период бодрствования ин­формации и ее личностная переоценка способствуют эмоциональному комфорту и определяют субъективное ощущение отдыха после полноценного ночного сна. Хра­нилище промежуточной памяти при этом оказывается подготовленным к приему очередной порции информации из внешней среды, а долговременная память пополняется новой информацией.

Объем долговременной памяти практически неограни­чен, неограничено также и время хранения информации в ней: она сохраняется всю жизнь. Если информация в ней хранится в любом объеме и любое время, то почему человек испытывает трудности вспоминания? Основу владения долговременной памятью составляют три принципа: включение того, что подлежит запоминанию, в цель деятельности

520

(а не в ее средства), пра­вильная (осознанная) установка на срок сохранения и значимость запоминаемого и, наконец, точность само­инструкции (в какой форме и в каких ситуациях эти сведения могут понадобиться).

Человек прочно запоминает информацию и облегчает ее вспоминание, используя различные виды ее обработки; формирование укрупненных оперативных единиц восприя­тия и сохранение их в памяти позволяют перестроить работу внимания так, чтобы удерживать его только на обобщенных элементах внешнего и внутреннего поля и тем самым ускорить процесс обучения [88]. Долговременная память функционирует эффективнее, нужная информация быстрее и точнее выбирается из ее хранилищ у того, кто владеет большим числом разнообразных навыков класси­фикации объектов. Все формы организации и категори­зации материала, включая его в различные связи, об­легчают тем самым вспоминание, формируя новые пути, по которым можно добраться до нужной в данный мо­мент информации, чтобы ее вытащить.