|
Сон - фундамент здоровья: 1) он перерабатывает информацию за день, 2) обеспечивает связь с другими мирами, 3) предупреждает о будущих переменах, 4) сохраняет и освежает тело, нормализуя его функции. Спать в тихом, темном, проветренном помещении, пока тело не проснется само. Чем больше перемен в жизни, тем больше угрожают они здоровью, но тем больше они дают пищу для ума. Отрицательные эмоции и чувства сначала губят вас, потом -окружающих. Кладите еду на маленькую тарелку. Ешьте тщательно, сосредоточивайте внимание на еде. При норме потребления, пища (современная) усваивается на 40%, при удвоении нормы - на 10%, при половинной норме -на 80%. Длительность переработки пищи: для мяса - 6-7 часов, для другой пищи (хлеба, овощей, молочных продуктов) - 8-9 часов. При увеличении длительности переработки пищи в желудке на 30 и более процентов, усвояемость пищи увеличивается вдвое и приближается к 100% при ее половинной норме для данного человека. Представьте, что лифтов нет, - ходите пешком. Пьют и курят потому, что слабы. В свою очередь алкоголь и курение еще больше ослабляют человека. Кто сидит - тот умирает, кто ходит - живет. Ежедневная вечерняя прогулка в ближайший парк. Бег, ходьба, плавание - три кита здоровья. Юмор - лучший лекарь и оздоровитель. Первое впечатление - основное. Развивайте способность с одного взгляда определить талант человека и область его применения. Секреты красоты: 1) прическа к лицу, 2) походка, 3) одежда к телу, а не наоборот, 4) улыбка на лице, 5) украшения, духи, грим, 6) уверенность в себе и оптимизм, 7) физические упражнения и пластические операции, 8) опрятность, свежесть, приятный запах, 9) ровный спокойный характер и доброжелательность, 10) правильная и содержательная речь. Некрасивых женщин нет, есть не умеющие сделать себя красивыми Если ты некрасива - сделай себя умной. Если мал интеллект -сделай себя красивой. Элегантность - не экстравагантность. Будь элегантен, но не экстравагантен. Красота живет в глазах того, кто смотрит. Ваша внешность есть функция времени, характера, внешних условий (одежды, прически, грима и т. д.), движения. ПРАВИЛА АВТОДИДАКТИКИ Актуализации: Для выполнения намеченного дела - создать к нему актуальный интерес. Делать только то, что интересно и необходимо сейчас. Интерес - это самоявляющийся поток ассоциаций (создай центральный луч). Периферизации: Для выполнения намеченного дела - подтяни к нему фланги, привлеки вспомогательные дисциплины, знания, действия. Ничего не делай (не запоминай) в лоб (создай "рубашку" для центрального э/луча). — 30 —
|