В тумане вечности блуждая

Чтобы быть храбрым, ведите себя так, как будто вы уже храбры и не боитесь ничего в мире. Храбрость - это самообладание. Перейдите в наступление на свои страхи.

Будьте всегда готовы к неожиданностям.

Выступайте так, словно вы лишь посыльный вашей речи, передаточное звено послания. Сосредоточьтесь только на послании, верьте в него, дайте ему литься из вас свободно.

Практикуйтесь! Практикуйтесь везде и перед любым собранием, на любую тему. Надо практиковаться и практиковаться.

Страх рождается невежеством и неуверенностью. Чтобы научиться плавать, надо броситься в воду.

Прорепетируйте свое выступление наедине много раз.

Совершенная подготовка к выступлению, как и совершенная любовь, изгоняет страх.

Вы должны иметь ясное и определенное представление о том, что вы будете говорить.

То, о чем вы хотите сказать, должно очень вас волновать, и вы не можете промолчать об этом. В этом 50% успеха. Лишь тогда ваша речь будет литься свободно, сама собой.

Чтобы стать ясным, оратор должен быть откровенным (В. Ключевский).

УЧИМСЯ ГОВОРИТЬ ПУБЛИЧНО

Свою публичную речь (особенно первую!) нужно написать, несколько раз прочитать вслух, записать на магнитофон и прослушать ее. Затем проанализировать и исправить ошибки. В речи не должно быть пустых, типичных слов.

Доброжелательность тона в течение всей речи - с редкими островками иронии и сарказма. Для этого - в течение 2-3 дней говорите абсолютно со всеми доброжелательно и мягко. Ключевые и эмоциональные слова подкрепляйте улыбкой.

Вести дневник наблюдений - где за день были, с кем, что делали, говорили, как вы себя вели. Отмечайте все промахи и удачи.

Один день в неделю - молчать. В крайнем случае отвечать полушепотом (мол, потерял голос), чтобы научиться молчать! Молчание - средство оценить свое пустословие (и других тоже).

Читать текст вслух выразительно 10-20 минут в день. Чтобы побороть стеснительность, держитесь раскованно с незнакомыми людьми: задавайте дурацкие, нелепые вопросы; попросите совета, прокукарекайте на улице, произнесите речь, стих в людных местах... и т. д. И наблюдайте себя со стороны.

Основные принципы: а) чтение вслух, б) анализ чужих выступлений, в) рассуждения про себя, г) упражнения по психологии: на раскованность, самоконтроль.

Анализ выступающих (на ТВ, радио, лекции...): 1) эффектность и верность начала, 2) сколько было слов-паразитов: а) ударение в словах, б) манера держаться, в) умение лектора слушать других, зал, г) содержательность выступления, д) особенность, свойственная именно этому лектору, е) общее впечатление.